很多女生天天喊著減肥，但你會(huì)選擇哪個(gè)季節(jié)減肥呢？冬天還是夏天？哪個(gè)季節(jié)減肥容易呢？來(lái)了解一下吧。

冬天減肥容易還是夏天減肥容易？

冬天減肥會(huì)比夏天要容易。

1、氣溫低對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥更有利

如果冬季減肥你沒(méi)有讓體脂率降低一點(diǎn)，那減肥只是你的一個(gè)夢(mèng)想了。冬天是減肥效果最佳的季節(jié)，這主要得益于環(huán)境氣溫低。說(shuō)說(shuō)冬季運(yùn)動(dòng)減肥，同樣的運(yùn)動(dòng)量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環(huán)境中多的多，也就是說(shuō)氣溫越低，減肥效果越好。明年開(kāi)春來(lái)，你的身形會(huì)更漂亮，能讓別人有種“士別三日”的感覺(jué)。

2、基礎(chǔ)代謝提高更好減肥

冬季氣溫較低，人的腸胃供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，人容易餓，胃口好，飯量自然增加，所以冬季最易發(fā)胖，若能在這幾個(gè)月中控制住體重，那么發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)就大大減少。在氣溫驟降的冬季，人體會(huì)產(chǎn)生較大的熱量，基礎(chǔ)代謝提高，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中減肥的最好季節(jié)。把好飲食的一關(guān)，你的減肥計(jì)劃是一定能成功的。

出汗多減肥會(huì)更快嗎？

減肥前首先要搞清楚一點(diǎn)，很多人都覺(jué)得出汗多，可能就代表著身體的脂肪消耗的多，這個(gè)時(shí)候減肥效果會(huì)更快，其實(shí)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。出汗多并不代表一定能夠起到減肥的功效。人體中出汗其實(shí)對(duì)身體來(lái)說(shuō)有兩個(gè)目的，一個(gè)是調(diào)節(jié)體溫，另一個(gè)就是幫助身體排出廢物和毒素。過(guò)度出汗就會(huì)使身體進(jìn)入脫水狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)減輕體重，但是長(zhǎng)期處于脫水狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致身體的代謝出現(xiàn)異常，不利于身體健康。