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殘疾風(fēng)險(xiǎn)伴隨每個(gè)人，殘疾預(yù)防與個(gè)人健康、家庭幸福、經(jīng)濟(jì)社會健康發(fā)展息息相關(guān)。今年 8 月 25 日是第一個(gè)全國“殘疾預(yù)防日”。這是在提醒人們積極看待殘疾風(fēng)險(xiǎn)、弱化“殘疾恐懼”，通過樹立起“終生預(yù)防殘疾”的理念，幫助人們提高抵抗殘疾的能力。
如何有效預(yù)防殘疾，這些知識學(xué)起來：
一、有效控制出生缺陷和發(fā)育障礙致殘 1．有計(jì)劃懷孕，避免大齡生育。 2．遠(yuǎn)離煙酒，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，孕育健康寶寶。 3．主動(dòng)接受婚前保健服務(wù)和孕前優(yōu)生健康檢查。 4．不偏食，補(bǔ)葉酸，科學(xué)補(bǔ)碘，合理控制體重。 5．防止孕早期感染，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。 6．定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查。 7．積極接受新生兒疾病篩查和訪視。 8．密切關(guān)注兒童生長發(fā)育狀況，定期參加健康體檢。 二、著力防控疾病致殘 1．合理膳食，少油、少鹽、少糖，多吃蔬菜水果。 2．堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，吃動(dòng)平衡，避免超重肥胖。 3．不吸煙少喝酒，遠(yuǎn)離二手煙。 4．學(xué)會自我健康管理，關(guān)注血壓、血糖、血脂變化。 5．定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)治療。 6．注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生，遠(yuǎn)離傳染源，及時(shí)全程接種國家免 疫規(guī)劃疫苗。 7．保持心情愉悅，與他人和諧相處，發(fā)現(xiàn)心理異常及時(shí)尋求專業(yè)幫助。 8．及時(shí)就醫(yī)，遵從醫(yī)囑，規(guī)范治療。 三、努力減少傷害致殘 1．照看好兒童，防止溺水、跌倒、墜落等傷害。 2．營造安全家居環(huán)境，加強(qiáng)平衡鍛煉，減少老年跌倒。 3．遵守交通法規(guī)，安全文明出行，預(yù)防交通傷害。 4．購買正規(guī)產(chǎn)品，按說明書正確使用。 5．遵守安全生產(chǎn)規(guī)程，做好職業(yè)防護(hù)。 6．學(xué)習(xí)避險(xiǎn)、逃生知識，提高自我防護(hù)能力。 7．掌握基本急救技能，科學(xué)處理損傷。 四、顯著改善康復(fù)服務(wù)狀況 1．盡早開展康復(fù)，避免殘疾發(fā)生，減輕殘疾程度。 2．樹立信心，堅(jiān)持系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。 3．科學(xué)適配輔具，提高生活質(zhì)量。 4．勇敢面對殘疾，主動(dòng)走出家門。 5．家屬積極參與，全面介入康復(fù)過程。 6．尊重差異，平等接納殘疾人。 7．愛護(hù)無障礙設(shè)施，主動(dòng)為殘疾人提供便利。 |
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