手機(jī)版
 話說榮成人理想中的夏天： 枯藤老樹昏鴉， 空調(diào)WiFi西瓜， 夕陽西下， 我就往那一躺！
以上純屬調(diào)侃， 剛剛?cè)敕妥屓藷岬氖懿涣耍?/span> 接下來榮成天氣怎樣？ 說出來讓你嚇一跳！
雨來啦�。�！ 未來七天持續(xù)有雨！ 而且......
大霧橙色預(yù)警信號(hào)
目前我市成山頭地區(qū)已經(jīng)出現(xiàn)能見度小于200米、大于等于50米的霧并將持續(xù)。榮成市氣象局發(fā)布大霧橙色預(yù)警信號(hào)。
夏季用電高峰來臨， 這事請(qǐng)注意：
持續(xù)高溫影響，山東電網(wǎng)用電負(fù)荷不斷攀升。 為確保電力供應(yīng)平穩(wěn)有序，全省將實(shí)施有序用電負(fù)荷調(diào)控預(yù)警。在此提醒各機(jī)關(guān)事業(yè)單位、生產(chǎn)企業(yè)、商場賓館，合理調(diào)配負(fù)荷，避開10:00-17:00高峰時(shí)段，真正做到讓電于民。同時(shí)請(qǐng)各單位、廣大居民客戶將您的空調(diào)溫度調(diào)整至不低于26℃，確保電網(wǎng)安全運(yùn)行，共同度過夏季負(fù)荷高峰。
炎炎夏日怎么過？ 小編呈上“避暑秘訣”：
防 暑降溫小知識(shí) 打開正確的防暑姿勢 你需要這樣做 生活篇 TOP 1 切勿“快速冷卻” 從外面歸來一身汗，又熱，很多朋友馬上就來個(gè)“快速冷卻”，開很大的空調(diào)或風(fēng)扇、喝冰凍飲料，有的朋友甚至馬上去沖冷水澡，這些其實(shí)都是不正確的，對(duì)身體很不好，建議稍過一會(huì)再感受清涼。 
TOP 2 及時(shí)補(bǔ)充水分 夏季養(yǎng)生應(yīng)該多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，但最好少喝果汁、可樂、汽水等飲料，因?yàn)槠渲泻休^多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良刺激。所以夏季補(bǔ)充水分可以多喝點(diǎn)白開水、淡鹽水、熱茶等。
TOP 3
睡眠要充足 夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。 最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。 
出門要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘， 穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服，紅色是最防曬的衣服顏色，大家可適當(dāng)選擇。 進(jìn)行長時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要準(zhǔn)備好防暑藥品。中午至下午14時(shí)，陽光最充足的時(shí)候，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休。
飲食篇 夏季飲食是應(yīng)當(dāng)以清淡為主沒錯(cuò)，但卻不能太過于清淡，因?yàn)橄奶旎顒?dòng)時(shí)間長，出汗多，消耗也大，所以要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營養(yǎng)，可以適量吃一些魚類、鴨肉等食物。
|
魯公網(wǎng)安備 37108202000325號(hào)
