香蕉隔夜麥片的做法步驟

1、材料準(zhǔn)備。堅(jiān)果可以是開心果，杏仁，夏威夷果，松子，等。雀巢燕麥，只是為了讓它更香，減脂期間最好用純麥片。

2、香蕉切片，鋪一層燕麥，鋪一層香蕉，鋪一層酸奶。

3、鋪一層雀巢燕麥【如果在減脂期間可以只用純麥片，減少熱量】，鋪一層西麥燕麥，鋪一層香蕉，鋪一層酸奶�？梢愿鶕�(jù)需要灑一點(diǎn)黑加侖葡萄干。

4、倒入適量牛奶。用保鮮膜封口，蓋緊蓋子，放入冰箱冷藏。【不是冰凍】

5、第二天，拿出隔夜麥片，灑上一把堅(jiān)果，攪拌，開吃。味道很棒，健康冰淇淋！

小貼士

1、隔夜麥片的材料比較隨意，草莓，芒果等水果都可以做，葡萄干，堅(jiān)果隨意，還有其他材料也可以加，但燕麥，酸奶，牛奶必不可少。

2、目的是讓燕麥一晚冷藏后融入酸奶牛奶。

3、很自由的一個(gè)減脂餐。只要食物之間不相克就行。ps：據(jù)說(shuō)加獼猴桃味道奇怪。