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 時間走得太快就像龍卷風(fēng) 榮成的春天（夏天）就到了 來來來，袖子擼起來 讓你感受啥叫一秒入夏
今天熱得都穿短袖了 結(jié)果一看天氣預(yù)報 告訴我說冷空氣來了！
一暖和就降溫的魔咒再度上演 升到最高溫再降到最低點再升溫 這不就是過山車嘛！
不得不說， 榮成天氣這一波操作666
榮成市氣象局發(fā)布寒潮藍(lán)色和大風(fēng)黃色預(yù)警信號： 受強冷空氣影響，預(yù)計今天后半夜到后天，我市將出現(xiàn)一次明顯的大風(fēng)、降溫天氣過程；各海區(qū)北風(fēng)7～8級陣風(fēng)9級，內(nèi)陸6～7級陣風(fēng)8級，同時氣溫將明顯下降，降溫幅度8～10℃，最低氣溫出現(xiàn)在16-17日早晨，沿海-1℃左右，內(nèi)陸可達-3～-2℃。 為此，榮成市氣象局于3月14日16時00分發(fā)布寒潮藍(lán)色和大風(fēng)黃色預(yù)警信號，請注意防范。 大風(fēng)警報和天氣預(yù)報： 今天夜間多云轉(zhuǎn)陰，南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)沿海6～7級陣風(fēng)8級，內(nèi)陸5～6級陣風(fēng)7級，最低溫度2～3℃。 明天白天多云轉(zhuǎn)陰，北部有小雨，北風(fēng)增強到沿海7～8級陣風(fēng)9級，內(nèi)陸6～7級陣風(fēng)8級，溫度3～10℃。 明天夜間多云間陰，北風(fēng)沿海7～8級陣風(fēng)9級，內(nèi)陸6～7級陣風(fēng)8級，最低溫度-2～0℃。 16日多云轉(zhuǎn)晴，北風(fēng)沿海7～8級陣風(fēng)9級，內(nèi)陸6～7級陣風(fēng)8級逐漸減弱到沿海5～6級，內(nèi)陸4～5級，溫度0～8℃。 17日晴間多云，北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)沿海5～6級，內(nèi)陸4～5級，溫度-2～10℃。 18日多云，南風(fēng)沿海5～6級，內(nèi)陸4～5級，溫度3～10℃。 19日多云轉(zhuǎn)陰，南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)沿海5～6級，內(nèi)陸4～5級，溫度3～10℃。
“倒春寒”開始發(fā)威了！
倒春寒
初春氣溫多變，尤其二月末三月初溫度回升較快時，如遇較強冷空氣可使氣溫猛降，甚至出現(xiàn)雨雪天氣。這種的“善變”天氣就是“倒春寒”，對百姓生活、身體健康極易造成不利影響。
為了你和家人平穩(wěn)熬過“倒春寒” 小編特意整理了一套保健養(yǎng)生知識 白天“暖風(fēng)熏得游人醉”，早晚兩頭卻“春寒料峭”寒氣襲人，此季正是骨頭關(guān)節(jié)容易受涼的時候。稍不注意各種頸椎痛、后背痛、腿疼腰痛就來了… 【頸椎不好，手上抬】
把雙手舉到鐘表上十點十分的位置，手指繃起來，嘗試用這個動作行走，每天嘗試堅持走個一兩百步，頸椎痛會得到緩解。兩只手臂盡量要放在身體兩側(cè)略向后，這樣效果最好。 【腰痛，千萬別躺著】
很多人腰稍微毅一痛就臥床休息，總躺著也是不好的，可嘗試“單足后背腿”鍛煉方法。雙手抓住椅背，單腳后踢，膝關(guān)節(jié)要繃直，左右腳輪換，反復(fù)幾十次，早晚各一組。 【保養(yǎng)膝蓋，靠“罰站”】
除了老年人，現(xiàn)在很多年輕人都嚷著膝蓋痛軟無力。平時保養(yǎng)膝蓋，可采取“罰站”法：背部靠墻站好，雙腿下蹲，作“小半蹲”訓(xùn)練，通過運動來刺激關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生。 【膝蓋疼痛，是“欠抽”】 第一拍用手拍到膝蓋正面，第二拍拍膝關(guān)節(jié)外側(cè)面，第三拍拍膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。每個部位各拍30下。
為什么拍打膝蓋會有止痛、強健膝蓋的效果呢？因為膝關(guān)節(jié)沒有足夠的血管，經(jīng)常拍打會刺激血液供應(yīng)和關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生，本來膝蓋很涼，拍完感覺好多了。 【鼠標(biāo)手，往上翹】 長期使用電腦的上班族、有風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛早晨起床手指關(guān)節(jié)僵硬的老年人，都可采用這個方法鍛煉手關(guān)節(jié)，止痛。
把雙手平放在桌子上，手掌不動，手指離開桌面上抬，反復(fù)堅持1-2分鐘，會感覺手部肌肉舒服很多。 三月份是萬物復(fù)蘇季節(jié)，流感病毒也蠢蠢欲動，再加上倒春寒添亂，所以媽媽們千萬要注意了！
最后強烈建議你 把以上春季保健常識get一下
最后，溫馨提示一句： 這周出門，一定記得帶傘！ （據(jù)榮成市氣象局資料整理） |
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