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 一年之計在于春，春季養(yǎng)生重在一個“生”字，要適應(yīng)春生之氣。以下4個禁忌不可犯！
禁忌一：常吃酸，不吃甘
肝對應(yīng)的是春氣。春天，肝功能趨于調(diào)達(dá)舒暢；酸入肝，食酸有助肝之功，但食酸過多反而會起到反作用。 正確的做法應(yīng)該是“省酸增甘”，這樣既能使其發(fā)揮正常的作用，也不至于損傷身體。 甘入脾，脾胃旺盛可反克肝氣，使其不至于過旺。甘味食物還能夠緩和煩躁亢奮的情緒。
禁忌2：常蝸居，不運動
春天，大自然的陽氣開始升發(fā)，是養(yǎng)陽的絕佳時機(jī)。 養(yǎng)陽的關(guān)鍵則是能“動”勿“靜”，要定期進(jìn)行室外鍛煉，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。 春天萬物復(fù)蘇，穿上運動服，走到室外，享受運動的快感吧。 禁忌3：常發(fā)怒，不愛笑
春季肝陽亢盛，情緒過于急躁容易傷到脾臟。要時常提醒自己少生氣。 另外，心情過于抑郁會導(dǎo)致肝氣郁滯，免疫力下降，容易引發(fā)心腦血管等疾病。所以，為了健康與美麗，應(yīng)放開胸懷，笑口常開，有助于青春常駐。
禁忌4：要風(fēng)度，不要溫度
雖然春天氣溫開始回暖，但不應(yīng)急著脫下冬衣穿薄衫。因為早春的溫差比較大，如果過早換上單薄的衣服，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等健康問題。 但是，“捂”也要捂得恰當(dāng)，注意“上薄下厚”就可以了，特別要關(guān)注腿部及關(guān)節(jié)的保暖。
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