手麻這種情況,大多數(shù)人都遇到過,不同類型的人手麻的原因也是不盡相同的,所以非常有必要來了解一下關(guān)于手麻的真相! 引起手腳麻木的原因 血管因素 當(dāng)我們久坐或坐的姿勢(shì)不好,會(huì)引起下肢麻木,而當(dāng)手放的姿勢(shì)不對(duì)時(shí)同樣會(huì)麻,一松懈,有如千萬只螞蟻在爬。
這是因?yàn),?dāng)血管受到壓迫時(shí),血管供應(yīng)肢體部分缺血,引起麻木,等一下解除了壓迫,血液流過去,則感覺象有許多螞蟻在爬。當(dāng)上肢尺動(dòng)脈,橈動(dòng)脈管在某一處受壓,均會(huì)引起手麻。
所以建議大家在伏案工作室是要注意勞逸結(jié)合,工作強(qiáng)度太大時(shí),可以在腕部放個(gè)軟墊,防止血管長(zhǎng)時(shí)間受硬物壓迫。
神經(jīng)因素
神經(jīng)內(nèi)有軸漿流動(dòng),當(dāng)神經(jīng)受到壓迫時(shí),軸漿流動(dòng)受阻礙,亦會(huì)引起手麻。到手掌主要有橈神經(jīng),尺神經(jīng),正中神經(jīng),這些神經(jīng)從頸椎管出發(fā),穿過關(guān)節(jié),韌帶,骨纖維管到達(dá)手掌末梢,在任何一個(gè)部位,神經(jīng)受到壓迫,均會(huì)引起手麻。 大腦因素
所有神經(jīng)均來源于大腦,當(dāng)腦部出問題。如中風(fēng),則大腦所支配區(qū)會(huì)出現(xiàn)麻木,無力。
全身因素 血脂過高:長(zhǎng)期血脂過高,易引起血管壁硬化,加上血脂過高,血液粘稠,血流變慢,細(xì)胞所得到氧氣養(yǎng)料減少,導(dǎo)致麻木。
糖尿病人:血糖維持較高水平,長(zhǎng)久以往,對(duì)人體血管,神經(jīng)造成極大傷害,血管硬化,神經(jīng)變性。
頸椎引起的手麻 頸神經(jīng)有椎間孔出來,分成前后兩支。 前支:走向下外方,一直到前臂,構(gòu)成尺神經(jīng),橈神經(jīng),正中神經(jīng)等。 后支:繞頸椎后關(guān)節(jié)到后方,分布于頸椎后面的肌肉,皮膚不論前支或后支受到壓迫,均會(huì)引起手麻。 2招揮別手麻 1、水瓶練“腕”力 準(zhǔn)備約250cc的瓶狀物,像是飲料罐、小水瓶。將手掌朝下,握住裝滿水的瓶子,以緩和的速度將手腕上舉及下彎,上下皆維持5秒,來回10次。
2、拉筋解“腕”傷 將手臂向前伸直、手心朝下,以另一只手將手背向下壓,再將手掌向內(nèi)扳,各維持10秒,來回10次。 |