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 “錢(qián)可以買(mǎi)來(lái)藥品，但買(mǎi)不來(lái)健康。”健康雖然看不到、摸不著，但如果沒(méi)有健康，一切都無(wú)從談起。 2016年中共中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)了《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，將健康提上發(fā)展綱要，更加凸顯健康的重要性。 2007年9月1日，衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)辦公室和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心共同發(fā)起了以“和諧我生活，健康中國(guó)人”為主題的全民健康生活方式行動(dòng)，并發(fā)布了《全民健康生活方式行動(dòng)倡議書(shū)》。之后，每年的9月1日定為我國(guó)的“全民健康生活方式行動(dòng)日”。
今年的9月1日是第11個(gè)“全民健康生活方式行動(dòng)日”，其口號(hào)是“三減三健邁向健康”。自8月29日以來(lái)，榮成市疾控中心以此為主題，在崖頭街道崗西大集、新世紀(jì)廣場(chǎng)等處開(kāi)展宣傳活動(dòng)。
在崗西大集現(xiàn)場(chǎng)，榮成市疾控中心工作人員通過(guò)看板向居民宣傳防治骨骼疏松、“三減三健”等健康知識(shí)，發(fā)放《全民健康生活方式行動(dòng)》《減鹽防控高血壓》等宣傳手冊(cè)，以及油壺、限鹽勺、膳食寶塔、健康核心指標(biāo)監(jiān)測(cè)卡等健康支持工具，并指導(dǎo)大家正確使用。
在新世紀(jì)廣場(chǎng)，崖頭街道社團(tuán)舞蹈隊(duì)為群眾表演健骨操，身體力行“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”的生活方式。 一系列宣傳活動(dòng)呼吁居民增強(qiáng)健康意識(shí)，普及健康生活方式，引導(dǎo)居民做到減鹽、減油、減糖，健康飲食，力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)健康口腔、健康體重、健康骨骼“三健”目標(biāo)，維護(hù)好個(gè)人身體健康。
小貼士
1.喝茶的最佳時(shí)間是用餐后一小時(shí)。飯后馬上喝熱茶，并不是很科學(xué)，因?yàn)椴柚械镊匪峥膳c食物中的鐵結(jié)合，變成不溶性的鐵鹽，干擾人體對(duì)鐵的吸收。
2.傍晚鍛煉最為有益，原因是人類(lèi)的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力都以下午或接近黃昏時(shí)分為最佳。此時(shí)，人的味覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)，尤其是心率與血壓都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉。
3.吃水果的最佳時(shí)間是飯前一小時(shí)。水果屬于生食，最好吃生食后再吃熟食。注意，是飯前一小時(shí)左右，而不是吃完水果緊接著吃正餐哦！
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