隨著生活水平的不斷提高，生活環(huán)境優(yōu)美，人們對健康越來越重視。晚飯后，紛紛走出家門選擇自己喜歡的方式進行運動。“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

夜幕降臨，居民紛紛走出家門，到青山公園健康走步，我們都知道健走是比較適合那些運動量要求不是很大的人的運動，預防老年癡呆，一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡與腦循環(huán)順暢的雙重效果，自然就能預防健忘與癡呆。健走避免脂肪肝，預防治療糖尿病，遠離乳癌威脅，預防動脈硬化等。

周五體育場的足球場上，綠蔭草坪上滿頭大汗的一幫小學生在指導老師的指揮下正在踢足球。足球運動既需要團結(jié)協(xié)作，有利于培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神，又使人的思維會更敏捷，判斷能力會更準確，視野會更開闊，意志會更頑強。同時因為小朋友好動的現(xiàn)狀，在這樣純自然的條件下來好好運動，這樣既可以培養(yǎng)小朋友團結(jié)合作的意識，還可以培養(yǎng)小朋友的興趣。少兒足球給我們的小朋友帶來最大的歡樂同時還可以學到更多更多的知識，讓小朋友成為綠茵場上的足球小王子吧。

體育場西側(cè)，青山社區(qū)氣功太極隊中老年人正在燈光下煉太極，動作柔和均勻，舒張緩慢、輕盈柔和姿勢中正平穩(wěn)。太極拳可以修身養(yǎng)性，動作舒展大方、緩慢柔和、剛?cè)嵯酀�，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調(diào)節(jié)。跳舞的居民每天按時到場，井井有條排著整齊的隊伍圍成圈，配合著音樂，有節(jié)奏的跳舞。

健身有益于身體健康，有利于心情舒暢、精神愉快，令你感到開心、放松。長期鍛煉讓你更加健美，對自己的容貌更加滿意，進而增強自信心和自尊心。自由呼吸，律動青山，讓我們一起運動起來吧！