你的大姨媽為啥會(huì)越來(lái)越少？

除去卵巢早衰，另一個(gè)原因就是淤堵，為啥會(huì)淤堵，因?yàn)閷m寒，寒氣一上來(lái)整個(gè)子宮都是冷的，血流不暢通，時(shí)間一久形成不同程度的小塊，慢慢的會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)血越來(lái)越少，寒則凝，凝則淤，淤則堵，堵則瘤，瘤則癌！

西醫(yī)把我們身體分為八個(gè)系統(tǒng)，呼吸啊，免疫啊消化啊等，但是無(wú)論是呼吸、免疫都是為了我們自己能生存下去而服務(wù)的。所以我們把它們統(tǒng)稱(chēng)為生命存活系統(tǒng)。

而生殖系統(tǒng)則是為了繁衍后代~

當(dāng)你身體能量營(yíng)養(yǎng)不足的時(shí)候，身體會(huì)優(yōu)先供應(yīng)生命存活系統(tǒng)，轉(zhuǎn)而減少對(duì)生殖系統(tǒng)的供應(yīng)。

生殖系統(tǒng)能量低，女子就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少。

怎么辦？咱們要首先弄明白為什么身體會(huì)能量不足？

能量從哪來(lái)？？

咱們后天獲得能量的唯一渠道就是通過(guò)脾胃。

脾胃負(fù)責(zé)受納、腐熟、消化、吸收食物，從而產(chǎn)生被我們利用的氣血津液，這些都是能量。當(dāng)脾胃功能弱了，產(chǎn)出的能量必然是不足的。

脾喜溫燥，而不喜涼，吃涼的東西更會(huì)導(dǎo)致脾胃的功能變差。冷飲溫度低，往往又很甜，不但傷胃，還會(huì)阻礙胃的蠕動(dòng)。

不科學(xué)的減肥，減的正是氣血。平時(shí)我們吃的食物經(jīng)過(guò)脾胃化生成氣血，如果不吃東西或吃很少的東西，氣血得不到補(bǔ)充，

養(yǎng)好大姨媽

1.《臀療》——暖宮、袪寒，抗炎癥！

是女人的基本套歺之一

還給女人美麗的容顏！延緩衰老！

2.給自己保暖，避免寒涼食物。

3.不可過(guò)度勞累，否則會(huì)損傷脾腎，導(dǎo)致血量不足。

4.避免熬夜。

5.保持好心情，憂(yōu)思郁怒傷肝，導(dǎo)致肝郁血虛，經(jīng)量變少。

6.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，促進(jìn)氣血的流通。

7.食療法

紅棗蓮子粥

紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、補(bǔ)血寧神的效果，蓮子可養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾。紅棗蓮子粥補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血養(yǎng)血等功效。

原料：紅棗20克，蓮子15克，大米100克。

做法：紅棗洗凈去核，與大米、蓮子一起放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮滾，后改用文火熬至成粥。

黑米板栗粥

黑米也稱(chēng)長(zhǎng)壽米，味甘，性溫，歸肝脾腎三經(jīng)，健脾益中，養(yǎng)肝明目補(bǔ)精益腎的功效。

黑米40克，糯米40克，板栗20克，芡實(shí)8克，水1000毫升。

月經(jīng)減少，也是身體的一個(gè)信號(hào)，讓我們反思自己哪里虧欠了身體，畢竟身體不是“免費(fèi)”的，當(dāng)你錯(cuò)失了日常保養(yǎng)，那么就需要更多的精力對(duì)她呵護(hù)。