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 養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳，人的腿就好比樹(shù)的根，根好樹(shù)才能活著，腿好人才能健康!
俗話說(shuō)：樹(shù)老根先枯，人老腿先衰。
大腦和心臟離腿遙遠(yuǎn)，腿部處于人體邊陲，氣血輸送不易，最容易年久失修，往往先“報(bào)廢”。為什么很多人未到中年，就膝蓋痛、腿腳無(wú)力、怕涼、就是未老腿先衰。
01 腿是“交通要道”! 人體50%的神經(jīng)、血管、血液都在雙腿。小腿上還分布著60多個(gè)穴位，足三陽(yáng)經(jīng)、足三陰經(jīng)這六條重要經(jīng)絡(luò)也從小腿經(jīng)過(guò)，是人體重要的交通要道，維護(hù)著氣血的上行下行。 02 腿是第二心臟! 人體血液運(yùn)行包括動(dòng)脈和靜脈。動(dòng)脈運(yùn)行，心臟推動(dòng)作用最重要。而對(duì)靜脈來(lái)說(shuō)，肌肉收縮產(chǎn)生的壓力是血液動(dòng)力之一，腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮。把腿照顧好，就等于在身體下部加了一個(gè)“泵”，可助心臟一臂之力。 03 腿是疾病反映區(qū)! 很多疾病都會(huì)反映在腿上，比如腫脹說(shuō)明脾腎虛弱，濕氣重;發(fā)涼意味著體寒血瘀，氣血循環(huán)不暢;腳跟痛說(shuō)明腎氣虛，不能養(yǎng)腿。
通過(guò)腿部形狀與贅肉看健康
1 當(dāng)腿肚子較大，腳腕特細(xì)的為家族史糖尿癥狀，當(dāng)糖尿癥狀即將出現(xiàn)的時(shí)候腿部會(huì)出現(xiàn)酸，麻，脹的三種癥狀。
2 當(dāng)腿肚子與腳腕一塊粗下來(lái)，說(shuō)明家族史血糖癥狀。
3 當(dāng)腳腕特別粗的為家族史三高癥狀，(高血壓，高血脂，高血糖)
4 當(dāng)腿腕內(nèi)側(cè)出現(xiàn)贅肉說(shuō)明乳腺與婦科的問(wèn)題，因?yàn)橥韧髢?nèi)側(cè)是肝經(jīng)所走的部位，肝經(jīng)是有乳腺主婦科，所以腿腕內(nèi)側(cè)長(zhǎng)贅肉代表婦科或乳腺問(wèn)題。
5 腿部膝眼長(zhǎng)贅肉，說(shuō)明膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題了，一般表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛，上樓困難等。
6 腹股溝出現(xiàn)肉肉，不僅會(huì)引起大腿部?jī)?nèi)側(cè)贅肉還會(huì)引起女士的盆腔積液。
7 大腿外側(cè)出現(xiàn)贅肉說(shuō)明膽經(jīng)出現(xiàn)於堵，肝膽相表里，會(huì)引起女士火氣旺。 🙋 調(diào)理方法：
腿粗的部位、有贅肉的部位、皮膚顏色不正常的部位，可以用刮痧，拍打、按摩、艾灸這些方法重點(diǎn)調(diào)理，也可到專業(yè)的養(yǎng)生館或美容院做調(diào)理，這樣效果會(huì)更好一些。
夏天灸腿好處多!
🔔🔔🔔 1、髖關(guān)節(jié)痛
人到中年以后，大多會(huì)出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)痛。而髖關(guān)節(jié)痛跟髖關(guān)節(jié)炎、腰椎勞損、股骨頭壞死有直接關(guān)系。但是大多數(shù)情況是由于髖關(guān)節(jié)炎引起的。
髖關(guān)節(jié)炎就是髖關(guān)節(jié)軟骨退行性變化或者損傷造成的，總之，就是一種衰老變化。 🙋 調(diào)理方案：
每天隨時(shí)隨地的輕輕敲打髖關(guān)節(jié)的疼痛點(diǎn)200下以上，走路敲，看電視敲......
🔔🔔🔔2、腿抽筋
如果不是因?yàn)槿扁}或者大量運(yùn)動(dòng)后的抽筋，那么就要注意了。
這是肝血不足的典型表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為：肝主筋，因肝瘀而供血不足，筋血不旺，腿就會(huì)抽筋。這也是一個(gè)衰老癥狀。
🙋 調(diào)理方案： ①如果比較輕微，艾灸取穴：足三里、承山穴、太沖穴； ②如果比較嚴(yán)重，還要考慮是骨質(zhì)疏松癥，這個(gè)跟五臟六腑的虛損，特別是腎精的虧虛有很大關(guān)系了。 還要加灸：大杼穴、腎俞穴、肚臍、陽(yáng)陵泉、懸鐘穴；
🔔🔔🔔3、雙腿水腫
如果雙腿水腫跟心血管病、腎病、肝病有很大關(guān)系，屬于血液循環(huán)不好，水濕代謝不暢。
如果知道自己是什么問(wèn)題，已經(jīng)在有針對(duì)性調(diào)理更好;如果還不清楚，那么，我們?cè)谡{(diào)理水腫問(wèn)題的時(shí)候，還是建議大家去醫(yī)院做全面檢查，不能掉以輕心! 🙋 調(diào)理方案： 艾灸取穴：水分穴、足三里、復(fù)溜穴、涌泉穴、太白穴；
🔔🔔🔔4、腿冒寒氣
這就是我們常說(shuō)的老寒腿，以前都是老年人才會(huì)有。
現(xiàn)在年輕人，特別是一些愛(ài)美的小姑娘，或者是生產(chǎn)時(shí)沒(méi)注意的產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為“老寒腿”屬“痹癥”，跟肝腎虧虛有很大關(guān)系;如果是小姑娘或者產(chǎn)婦腿寒時(shí)間長(zhǎng)了同樣會(huì)傷及肝腎。
典型特征喜暖畏寒正適合艾灸。 🙋 調(diào)理方案：
艾灸取穴：整個(gè)膝關(guān)節(jié)、足三里、承山穴、陽(yáng)陵泉、太沖穴。 如果是老年人，可以加灸中脘穴、肚臍、關(guān)元穴。
🔔🔔🔔5、靜脈曲張
靜脈曲張一般出現(xiàn)在長(zhǎng)期站立工作或者老年人腿上。
中醫(yī)認(rèn)為：靜脈曲張是因?yàn)槟昀象w虛，諸臟氣虛，血脈不利，久瘀不化造成的。
而艾灸的行氣活血的功能很適合靜脈曲張的調(diào)理。 🙋 調(diào)理方案： 艾灸取穴：患處，中脘穴、肚臍、關(guān)元穴、足三里、陽(yáng)陵泉、陰陵泉、三陰交。
艾灸以患處為主，可多次，邊灸患處邊搓。
🔔🔔🔔6、膝關(guān)節(jié)痛
大多數(shù)老年人都有關(guān)節(jié)炎;但是如果有一天你也出現(xiàn)非外力性的“疼痛、僵硬、積液、腫大”，對(duì)不起，你已經(jīng)開(kāi)始虛了!
中醫(yī)認(rèn)為：關(guān)節(jié)炎的發(fā)病的關(guān)鍵是因?yàn)?ldquo;精血虧虛，肝腎陰虛”造成的;病位在筋骨，跟肝腎密切相關(guān)! 🙋 調(diào)理方案： 艾灸取穴：整個(gè)膝蓋、血海穴、足三里； 如果嚴(yán)重的要加灸：中脘穴、肚臍、關(guān)元、陽(yáng)陵泉這些扶正的穴位。
樹(shù)養(yǎng)根，人養(yǎng)腿!夏天艾灸不能忘記艾灸腿!
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