很多人發(fā)現(xiàn)自己長了幾根白頭，不禁很恐慌，這是要開始衰老的跡象嗎？

　　有些人年紀(jì)輕輕就有了白發(fā)，有人雖已到了遲暮之年，但卻一頭烏黑的頭發(fā)，這到底是什么原因呢？

　　既然說白頭發(fā)的問題，就要先搞清白發(fā)產(chǎn)生的生理機(jī)制。

　　我們頭發(fā)黑的程度是由毛囊中黑素細(xì)胞合成的黑色素顆粒來決定的。黑色素顆粒越多，密度越大，頭發(fā)就越黑。

　　之所以產(chǎn)生白頭發(fā)就是毛囊的黑素干細(xì)胞功能喪失，正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。

　　當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，導(dǎo)致毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會出現(xiàn)白發(fā)。

　　白發(fā)產(chǎn)生的原因

　　造成白發(fā)的產(chǎn)生，主要分為先天和后天。先天性白發(fā)往往與家族遺傳相關(guān)，關(guān)于遺傳就不做過多的闡述了，而后天白發(fā)，我們可以看看主要受哪些因素影響。

　　疾病因素

　　關(guān)于各類疾病范圍就很廣了。簡單說，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，各種心理疾病，頭部皮膚疾病等都可導(dǎo)致白發(fā)生成。

　　營養(yǎng)問題

　　缺乏維生素Bl、B2、B6等也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。研究表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一，缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也可引起頭發(fā)變白。

　　壓力問題

　　俗語說“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。

　　現(xiàn)代人工作和生活壓力大，更容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導(dǎo)致用腦過度神經(jīng)衰弱、免疫力低下、消化系統(tǒng)紊亂等，造成頭發(fā)早白。

　　　怎么改善白發(fā)？

　　有一部分白發(fā)是可逆的，比如因?yàn)閴毫μ�大所致的白發(fā)，這種白發(fā)它本身的黑素細(xì)胞沒有被破壞，當(dāng)我們的狀態(tài)調(diào)整過來了頭發(fā)也就又黑回來的。

　　還有一些疾病白發(fā)比如白癜風(fēng)，做針對白癜風(fēng)治療頭發(fā)也會恢復(fù)。

　　針對這些可逆的白發(fā)，我們可以這樣做，讓其恢復(fù)的更快：

　�、俜潘删�神保持睡眠。

　　②要適量的運(yùn)動(dòng)，讓全身的血液循環(huán)暢通。

　　③可以采用局部按摩頭發(fā)的方法。

　�、芏喑孕└缓珺族維生素的食物（瘦肉、堅(jiān)果、豆類、蛋黃、蔬菜等）。

　　針對不可逆的白發(fā)，如果我們實(shí)在接受不了，也只能通過染發(fā)來暫時(shí)解決了。

　　染發(fā)肯定是有一些負(fù)面?zhèn)�害的，如果必須要染發(fā)，我們一定要選購正規(guī)產(chǎn)品，在允許的情況下盡量減少使用次數(shù)。

　　而且在使用前先做過敏檢測，染發(fā)過程中盡量減少染發(fā)劑與頭皮的直接接觸，染完頭發(fā)后，也要多清洗幾次，減少染發(fā)劑在頭發(fā)上的殘留。

　　人都避免不了衰老，關(guān)鍵是有好的心態(tài)去面對，不管是什么年紀(jì)，樂觀、自信的人都是最美的。