亚洲2020最新视频在线_高清一级婬片a级中文字幕_国产精品码在线观看0000_高清亚洲精品中文字幕乱码

<div id="me03o"></div>
<dfn id="me03o"><source id="me03o"></source></dfn>


  • <div id="me03o"></div>

      首頁 榮成 專題 旅游 人才 汽車 房產(chǎn) 圖片 視頻 商家 手機版
      新聞 新聞 市情 鎮(zhèn)區(qū) 名企

      榮成 | 身體出現(xiàn)這10個信號說明你老了,快自查!

      來源:榮成快訊 作者:榮成 人氣: 發(fā)布時間:2017-09-09
      摘要:俗話說,人活七十古來稀 現(xiàn)在70多歲的人,身子骨也能非常硬朗 年齡不是判斷衰老的標志 身體的運作狀況才是 白發(fā)、皺紋、老花眼 到底哪些信號提醒你變老了呢 專家總結(jié)出衰老的信號 幫你自查身體年齡 有這10個信號代表你老了 ▼▼▼ 1 眼睛容易疲勞 常眼睛干,

      俗話說,人活七十古來稀

      現(xiàn)在70多歲的人,身子骨也能非常硬朗

      年齡不是判斷衰老的標志

      身體的運作狀況才是

      白發(fā)、皺紋、老花眼

      ……

      到底哪些信號提醒你變老了呢

       

       

      專家總結(jié)出衰老的信號

      幫你自查身體年齡

      有這“10個信號”代表你“老”了

      ▼▼▼

       

      1
      眼睛容易疲勞

       

      常眼睛干,一到晚上就看不清楚,對強光比較敏感等。

       

      2
      吃東西狀況多

       

      因為腮腺分泌的唾液減少,易口干。由于吞咽、咀嚼能力變差、面部肌肉松弛,吃東西容易嗆到,進食速度慢,或抱怨食物煮太硬,咀嚼時常不小心咬到臉頰內(nèi)側(cè)的肉等。

       

       

      3
      口味比以前重

       

      人老后味蕾減少、嗅覺細胞退化,食物吃起來變得較無味。尤其對甜、咸感覺不敏感,煮菜容易煮得較咸,對甜食的接受度變高。

       

       

      4
      血壓比以往高

       

      年齡增加后,動脈趨于硬化、狹窄且彈性較差,血壓會比過去高。加上腎功能隨年齡自然退化,影響排鈉的能力,血壓更容易升高。

       

       

      5
      身高變矮、體重變輕

       

      人老后椎間盤萎縮、骨密度變低,加上肌肉流失速度變快、細胞水分減少等,老人的身高、體重會逐漸比以往下降一些。

       

       

      6
      生病后復(fù)原較慢

       

      免疫功能會隨老化變差,受傷時,傷口愈合會比以前慢,感冒也需要較多天才會復(fù)原。

       

       

      7
      上廁所比以前久、次數(shù)變頻繁

       

      因腸道肌肉較無力加上腸道神經(jīng)老化,人老后腸道蠕動減少,就容易有便秘、解便困難的狀況。此外,人變老后膀胱容量會稍微變少,且調(diào)控尿液的激素分泌變少,導(dǎo)致排尿頻繁。

       

       

       

      8
      睡眠習慣改變

       

      包括比以往難入睡,睡眠時間比以前少(通常是起得較早),晚上容易醒,白天又需要補覺等。

       

       

       
      9
      常不小心跌倒或差一點跌倒

       

      因骨骼退化、肌力衰退、腳踝關(guān)節(jié)活動度變小,走路時就會不自覺拖著腳跟,不小心踢到物品或被絆倒。

       

       

      10
      走路速度變慢
       

      因心肺功能下降,加上肌力萎縮、關(guān)節(jié)活動度變低,步伐會比以前小,快走時容易喘不上氣,或覺得累,想停下來休息。

       

       

      這些衰老信號,你符合了幾個呢?

      下面再來看看

      你的身體到底有多健康

      8大特征”說明你身體特別健康

       

      1
      傷口修復(fù)迅速

       

      如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。如果是小傷口、輕度燒傷,需要長時間痊愈,或者輕微的壓力導(dǎo)致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫(yī)生。

       

      2
      穩(wěn)定的體重
       

      中醫(yī)認為,胖人多氣虛,多痰濕;瘦人多陰虛,多火旺。這時候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意減肥或增肥。體重一旦能夠保持穩(wěn)定,就說明身體非常健康。如果體重突然變化,需要格外注意!

       

       

      3
      一夜睡眠充實

       

      健康的睡眠狀態(tài)是,睡眠夢少,起夜少,一覺睡到天亮,這是最健康的睡眠狀態(tài)。睡眠質(zhì)量差,每晚起夜好幾次,睡眠質(zhì)量差,晚上夢多, 雖然睡了很久,但是大腦和器官真正得到休息的時間卻非常短,這也是身體不健康的表現(xiàn)。

       

      4
      指甲紅潤無棱

       

      指甲的健康關(guān)乎身體的營養(yǎng)狀態(tài)、維生素的攝入,以及排毒的狀態(tài)。指甲紅潤無棱說明氣血足,不缺鈣,也說明內(nèi)分泌正常。

       

       

      5
      頭發(fā)潤澤
       

      頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁,不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng),還有賴于血液的濡養(yǎng)。越是健康的人,精血越是充盈,頭發(fā)自然就潤澤。

       

       

       

      6
      肚子上肉少

       

      腹部肥胖可不是小事,不僅影響美觀,還是一種病前狀態(tài)的信號。

       

      美國衰老研究所一項研究顯示,腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。平時多關(guān)注腰圍,男性不超過90cm,女姓不超過85cm;晚飯別吃太晚,否則容易肚子長肉;平時要多運動,控制好體重。

       

      7
      性格開朗
       

      性格開朗會讓身體處于一種愉悅的狀態(tài),身體的機能和狀態(tài)都處于最優(yōu)。身體的酶活性也處于好的狀態(tài),因此比較健康長壽。

       

       

      8
      大便通暢

       

      大便通不通是檢驗消化、排泄系統(tǒng)健康與否的重要標準之一。若長期解不出大便,宿便堆積,會不斷產(chǎn)生毒素,造成腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張等問題。晨起一杯白開水可以促進排泄,防治便秘。

       

       

      10個衰老信號、8大健康特征

      你符合幾個呢?

       

      責任編輯:榮成
      首頁 | 榮成 | 專題 | 旅游 | 人才 | 汽車 | 房產(chǎn) | 圖片 | 視頻 | 商家

      Airc.cn魯ICP備19021707號-2 Airc.net.cn ICP證:魯ICP備09065580號 技術(shù)支持:平臺技術(shù)由風云軟件開發(fā)有限公司提供

      電腦版 | 移動版魯公網(wǎng)安備 37108202000325號 圖片均來源網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載,如有侵權(quán)請聯(lián)系立即刪除。電話:0631-3882882