只知道糖炒栗子好吃

卻不知道它還是養(yǎng)生高手

栗子所含的維生素和鉀比蘋果還多幾倍！

生食、炒食、水煮食，每天來幾顆

這個秋日數(shù)你美麗又健康！

栗子味甘，性溫能治療腎虛，有效緩解腰腿無力的癥狀。

作為富含碳水化合物的堅(jiān)果，它不僅能給人體供給能量，還能促進(jìn)脂肪代謝，保證機(jī)體營養(yǎng)均衡，還能益氣健脾，讓你容光煥發(fā)。

而且，秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)就是補(bǔ)腎，栗子被稱為“腎之果”，秋季吃一些不僅能補(bǔ)腎壯腰，還能活血養(yǎng)顏。 

大病初愈、體弱多病的朋友，尤其是剛生產(chǎn)后的孕婦，可以多吃些小雞燉栗子。

不僅味道美而且還具極高藥用價值，口水都流出來了！ 

上班族，尤其是作息不規(guī)律的朋友大多有有慢性腸胃炎。吃西藥治標(biāo)不治本，容易造成病情反復(fù)。

日常不妨吃些栗子，不僅美味營養(yǎng)，還能緩解病痛提高腸胃免疫力。

栗子被稱為“干果之王”，富含淀粉、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B等，還能為高血壓、心血管病人提供必需的鉀，有效防治高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病。

栗子中豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常運(yùn)作，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩衰老。

若是將生栗搗成泥狀，涂抹在患處，還能治療跌打損傷，止痛止血、吸收膿毒。

秋季一定要多吃栗子，再也不怕腰腿酸軟、筋骨乏力啦，而且越活越年輕！