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 如果有一天生命走到盡頭，那么送上“終結(jié)信”的可能就是癌癥。據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的2030年最常見死因預(yù)測報告，未來很長時間里，癌癥將繼續(xù)位居人類“奪命殺手榜”首位。
癌癥固然可怕，但其實2/3的癌癥是可以預(yù)防和治愈的，關(guān)鍵是及早發(fā)現(xiàn)。我們綜合國外報道并采訪權(quán)威專家，教你把握癌癥來臨前的“逆轉(zhuǎn)”機會。
2017年2月，世界衛(wèi)生組織發(fā)布《癌癥早期診斷指南》，指導(dǎo)提高衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)和個人對關(guān)注癌癥的早發(fā)現(xiàn)早治療的能力，提升癌癥患者的生存機會。
信號1：咳嗽不停，痰中帶血
警惕是否是肺癌。
肺癌典型征兆為刺激性咳嗽、痰中帶血、胸痛等，約2/3有頑固刺激性咳嗽。這種刺激性咳嗽用抗生素?zé)o法減輕，通常是間斷性咳血痰或痰中帶血絲，或咳嗽有大量泡沫痰，伴隨喉部哮鳴音、胸悶、氣促等表現(xiàn)。
若上述癥狀持續(xù)2~3周不緩解，建議就醫(yī)。
信號2：長期口腔潰瘍，舌頭白斑
警惕口腔癌。
口腔潰瘍通常10天內(nèi)會自行愈合，長時間不愈合的潰瘍可能是結(jié)核性潰瘍或者癌癥。若潰瘍伴有反復(fù)出血及不明原因的麻木、灼熱、干燥感，且超過兩周不愈合，就要警惕。
口腔白斑是一種上皮異常增生的癌前損害特征，也需要留意。
信號3：消化不良、吞咽困難
警惕食道癌、胃癌、喉癌。
如果出現(xiàn)長時間不明原因的持續(xù)消化不良，需考慮胃癌的可能。
長期吞咽困難，進食時出現(xiàn)胸骨后疼痛、食管異物感，不進食也會感到食管壁有菜葉、碎片或米粒貼附，吞咽下食物后會感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內(nèi)，應(yīng)盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。
信號4：淋巴結(jié)腫塊
警惕淋巴瘤。
淋巴結(jié)是免疫器官，出現(xiàn)腫大一般與各類炎癥有關(guān)。但若出現(xiàn)腫塊，則可能是淋巴瘤、艾滋病、淋巴結(jié)核等嚴重疾病的征兆。
若淋巴結(jié)腫大時間較短，摸起來比較柔軟，自覺疼痛或壓痛，一般屬于良性。
若頸部、腋窩或腹股溝淋巴結(jié)腫大長時間不消，堅硬、固定，表面凹凸不平，無疼痛或壓痛，且逐漸增大，則要警惕腫瘤的可能。
信號5：嗓音嘶啞
警惕喉癌、甲狀腺癌。
喉癌的早期癥狀不典型，和咽炎有許多相似之處。
若出現(xiàn)聲音嘶啞、咽喉疼痛、刺激性干咳等癥狀，或有痰中帶血、咽部異物感等，對癥治療不見好轉(zhuǎn)，或癥狀持續(xù)超過1個月，應(yīng)進行詳細的喉鏡檢查。
甲狀腺癌早期也少有典型癥狀，聲音變嘶啞是甲狀腺癌的一個信號，應(yīng)及時做頸部B超排查。
信號6：突然體重驟降
警惕胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌。
體重是健康“風(fēng)向標”，如果飲食運動均未改變，但體重在一兩個月內(nèi)下降10%左右，伴有厭食、腹瀉、便秘等，要警惕上述幾種癌癥。不過，導(dǎo)致體重驟降的疾病很多，最好請醫(yī)生進行綜合判斷。
信號7：便秘、腹瀉、便血
警惕結(jié)腸癌、直腸癌。
大便形態(tài)、顏色以及排便規(guī)律的變化，是結(jié)直腸癌最直接的早期表現(xiàn)。
40歲以上人群，若出現(xiàn)稀便、黏液便、膿血便，或便中帶血，呈鮮紅色或果醬色，長期下腹部不適，如腹脹、腹痛、腹鳴或隱隱作痛，且有原因不明的貧血、消瘦、無力，腹部可觸摸到腫塊，需及時就診。
不過便血是臨床上較復(fù)雜的一種癥狀，痔瘡、上消化道出血等也可能導(dǎo)致，若只發(fā)現(xiàn)便中帶血不必過于恐慌，及時就醫(yī)即可。
信號8：莫名疼痛
警惕骨癌、睪丸癌。
疼痛是多種癌癥的癥狀，多見于中晚期，骨癌和睪丸癌早期就可能出現(xiàn)疼痛。
骨癌早期疼痛具有固定性、持續(xù)性特點，夜間尤甚，且日益加重。當感到腰背、四肢、關(guān)節(jié)等處疼痛、腫脹，找不到創(chuàng)傷、炎癥、風(fēng)寒等誘因，就要提高警惕。
睪丸癌疼痛常是局部隱痛、脹痛，痛感不是很強烈，手摸睪丸能發(fā)現(xiàn)不對稱，患側(cè)體積增大，有下墜感。
8個好習(xí)慣，癌癥繞著你走
除了在生活中關(guān)注這“信號”，還有一些“規(guī)避癌癥”的正確方式，希望你能夠時時牢記心中：
重視體檢 每年的定期體檢不能錯過。癌癥如果在早期就被發(fā)現(xiàn)，配以正確的治療方案，可大大提升患者5年生存率。
杜絕癌癥性格 凡事要看得開、拿得起、放得下，避免形成所謂的“癌癥性格”——多疑、焦慮。如果有打不開的心結(jié)，建議及時求助家人、朋友或心理咨詢師，不要憋在心里。
培養(yǎng)良好作息 年輕人要勞逸結(jié)合、不要熬夜，注意作息規(guī)律。
水果蔬菜當零食 少吃薯片、火腿腸等高油高脂食物，選擇蔬菜、水果等食物增加纖維素的攝入，既可以增強飽腹感，也可以減少熱量的攝入。
纖維素的攝入是預(yù)防消化系統(tǒng)癌癥的有效手段，半個胡蘿卜、一個蘋果等都是很好的零食選擇。
一周吃三頓素 紅肉攝入太多也會增加罹患腸癌的風(fēng)險，每周找出一天或者三頓飯的時間不要吃肉，可以多攝入蔬菜、豆制品。
利用一切機會站起來 英國研究顯示，只要每天能夠堅持半小時中等強度的運動，如快走、慢跑等，都能有效降低癌癥的發(fā)病率，甚至站著也有防癌的功效。
告別加工食品 亞硝酸鹽是導(dǎo)致食道癌、腸癌、肝癌、胃癌等十多種癌癥的罪魁禍首之一，建議人們減少加工食品的攝入。
減頓酒，少支煙 戒煙限酒有益健康，能減少患癌概率。吸煙者的癌癥死亡率比非吸煙者高2倍，重度吸煙者則高4倍。
轉(zhuǎn)自：生命時報 |
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