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榮成 | 洗澡從身上搓出來的“泥”到底是什么？搓得不對還會(huì)得病

來源：榮成快訊作者：榮成人氣：發(fā)布時(shí)間：2017-06-06

摘要：你洗澡的時(shí)候有沒有從身上搓下過泥？其實(shí)這個(gè)現(xiàn)象幾乎每個(gè)人都遇到過，但是關(guān)于這些泥的秘密，你真的知道嗎？這泥是到底是什么? 這泥的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時(shí)每刻都在運(yùn)作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產(chǎn)物就是皮屑。人體的毒

你洗澡的時(shí)候有沒有從身上搓下過“泥”？其實(shí)這個(gè)現(xiàn)象幾乎每個(gè)人都遇到過，但是關(guān)于這些“泥”的秘密，你真的知道嗎？

這“泥”是到底是什么?

這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時(shí)每刻都在運(yùn)作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產(chǎn)物就是皮屑。人體的毒素都是通過脾胃代謝送出體內(nèi)，排出很多的分泌物出來，就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空氣中吸附的灰塵。

往往那些喜歡吃油膩、不運(yùn)動(dòng)的人搓出來的“泥”會(huì)多一些，這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。

為何身體有那么“泥”?

新陳代謝產(chǎn)生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時(shí)無刻都在進(jìn)行著。即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓干凈了，第二天還會(huì)有新的覆蓋上來，生生不息。

不管你動(dòng)還是不動(dòng)，出汗其實(shí)都在默默進(jìn)行著，體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導(dǎo)致出汗，只是有時(shí)候我們不能清晰感知罷了。特別是在睡眠的特定階段，控制體溫、心率等的自主神經(jīng)可能會(huì)加速運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而使汗腺分泌汗水。

搓“泥”需適當(dāng)，不然會(huì)很容易被濕氣入侵！

適量的搓一搓就好，不要把皮膚搓傷了，搓傷了很易被濕氣入侵人體，導(dǎo)致各種不適應(yīng)。為何這樣說呢？要是你的體內(nèi)變?nèi)�，身體的抵抗就弱了，這就給濕氣侵襲的機(jī)會(huì)，往往濕氣重的朋友都有這些表現(xiàn)。

濕氣表現(xiàn)：

1、臉部長斑冒痘，臉色晦暗發(fā)黃出油；

2、舌頭厚重，邊緣齒痕；

3、消化不好，導(dǎo)致胃脹、食欲不振，引發(fā)脾胃功能失調(diào)；

4、虛胖水腫小肚大，身體發(fā)福臃腫；

如何給身體去濕？

勤運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外�，F(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點(diǎn)喘、會(huì)流汗」的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

飲食清淡適量

腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。