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過(guò)敏季？看過(guò)來(lái)，防過(guò)敏需要注意這些！

春天來(lái)了的標(biāo)志是什么？杜甫說(shuō)“嫩蕊商量細(xì)細(xì)開(kāi)”，蘇軾說(shuō)“春江水暖鴨先知”，但這些其實(shí)只說(shuō)明春天已到，卻非春天來(lái)了。若由醫(yī)生來(lái)說(shuō)，判斷春天來(lái)了的方法是：臉上癢的病人開(kāi)始多了，其中不少還是老相識(shí)，每年春季都要“約會(huì)”一次。

每到春天，許多人就開(kāi)始皮膚過(guò)敏。別人欣賞著桃紅柳綠，他們卻因?yàn)榛ǚ哿醵枫凡话病?/span>

過(guò)敏的表現(xiàn)

春天來(lái)了最大的變化是氣溫和濕度的回升，這個(gè)變化不但讓沉睡了一個(gè)冬季的動(dòng)植物復(fù)蘇，也令空氣中飄蕩的霉菌、塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等污染物一下子多起來(lái)了。這些物質(zhì)與對(duì)其過(guò)敏的人體接觸，就可以誘發(fā)接觸部位的炎性癥狀或過(guò)敏反應(yīng)。

春季過(guò)敏通常有如下表現(xiàn)：

1、一到春天就突然發(fā)作。

2、癢的地方多在臉和脖子，或裸露的手臂上。

3、皮膚遠(yuǎn)看發(fā)紅、有點(diǎn)兒腫，近看可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些芝麻大小的紅疙瘩或一些增多的皮屑。

4、容易眼紅、眼癢、打噴嚏。

十招遠(yuǎn)離過(guò)敏

1、冷敷降溫

對(duì)于局部泛紅的皮膚，千萬(wàn)不要抓撓，也別隨便涂抹含有激素類(lèi)的藥膏。一般情況用毛巾冷敷降溫就可以緩解，如果連續(xù)幾天紅臉不消就建議去皮膚科，醫(yī)生會(huì)開(kāi)無(wú)香精、無(wú)色素，能恢復(fù)皮膚屏障的產(chǎn)品，增加皮膚的抵抗力。

2、外出做好防護(hù)措施

對(duì)于皮膚過(guò)敏的人群來(lái)說(shuō)，春季的時(shí)候應(yīng)當(dāng)盡量減少外出，外出的時(shí)候應(yīng)該做好防護(hù)的措施，例如戴上口罩、戴上帽子等，另外光敏性皮膚病患者外出的時(shí)候要撐傘。

3、揪出過(guò)敏源

如果你每到春天就過(guò)敏，每次過(guò)敏都找不出原因，那不妨去皮膚科查查過(guò)敏源，可檢測(cè)20個(gè)項(xiàng)目，涵蓋100多項(xiàng)生活常接觸到的物品，包括松香、香料、金屬、防腐劑、首飾、甲醛、苯、化妝品等。揪出過(guò)敏元兇，自然可以避免很多皮膚問(wèn)題。

4、不準(zhǔn)化妝

臉上紅腫，長(zhǎng)痘，出現(xiàn)紅血絲，真是嚴(yán)重影響美感。即使如此，我們也不應(yīng)通過(guò)化妝來(lái)遮掩瑕疵。要知道，大部分化妝品中一般都含有重金屬、色素，用后對(duì)肌膚會(huì)產(chǎn)生刺激，加重肌膚過(guò)敏的癥狀。

5、保濕是關(guān)鍵

日常應(yīng)該做好皮膚的保濕，減少肌膚的刺激。要解決皮膚干燥起皮的問(wèn)題，當(dāng)然就是喂肌膚喝飽水。但“喝水”也是有講究的，春季身體易缺水，每天一定要保證足夠的飲水量，不可以等口渴了才去喝水，早上起床后有條件的話(huà)可以適量地多喝一些，即可補(bǔ)充水分，也可起到潤(rùn)腸排毒的作用。

6、多補(bǔ)充維他命C

缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來(lái)敏感。

7、勤洗被褥

臥具也是花粉和螨蟲(chóng)等過(guò)敏源傳播的一大途徑，因此愛(ài)過(guò)敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛(ài)過(guò)敏的人清洗衣物后，最好烘干或室內(nèi)晾干，不宜到室外晾衣。

8、花粉季節(jié)關(guān)好窗

花粉是最常見(jiàn)的過(guò)敏原之一，花粉季節(jié)最好關(guān)緊門(mén)窗，以防止花粉飛入。開(kāi)車(chē)外出時(shí)，也應(yīng)該關(guān)好車(chē)窗，打開(kāi)車(chē)內(nèi)空調(diào)。

9、戶(hù)外活動(dòng)別太長(zhǎng)

對(duì)有過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，當(dāng)空氣中“花粉指數(shù)”(空氣花粉濃度)偏高的時(shí)候，在室外活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。通常而言，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時(shí)間最好待在室內(nèi)，盡量減少室外活動(dòng)時(shí)間。戶(hù)外活動(dòng)及健身時(shí)，應(yīng)盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。

10、不要擅自用藥

未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，患者最好不要自行到藥店購(gòu)藥物，因?yàn)橛行┧幬飳?duì)抑制炎癥雖然有效，但長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)產(chǎn)生副作用而危害到健康。

三種食物改善過(guò)敏體質(zhì)

每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離季節(jié)性過(guò)敏癥狀

不要高溫加熱，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持喝。蜂蜜中含有微量的蜂毒，有文獻(xiàn)報(bào)道蜂毒可用于治療支氣管哮喘。蜂蜜含有少量的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的脫敏作用。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因或在于此。

抗過(guò)敏食材首選是紫蘇

紫蘇是藥食兩用植物，具有消痰、潤(rùn)肺、止痛、解毒等功效。紫蘇所含的亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可在人體中轉(zhuǎn)化為DHA，不含膽固醇，對(duì)人體具有顯著的保健功能，尤其適合孕婦、兒童食用。

大棗也可抗過(guò)敏

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。中醫(yī)對(duì)紅棗有很高的評(píng)價(jià)，僅古代醫(yī)學(xué)家張仲景在《傷寒雜病論》中，用紅棗的古方就有58種。過(guò)敏者可以服用紅棗10枚，生熟均可，每日3次。不過(guò)，紅棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會(huì)破壞其中的維生素C。