如果你日復(fù)一日做下去，10-30年后，一個(gè)正常細(xì)胞就會(huì)發(fā)展為一個(gè)癌細(xì)胞。

癌細(xì)胞最喜歡你做的4件事，你可別再做了：

90%的肺癌與吸煙有關(guān)，可以說吸煙是肺癌的元兇。你吸得很爽，但肺并不爽，因?yàn)槲鼰熃o了癌細(xì)胞駐扎肺部的可乘之機(jī)。假設(shè)普通人患肺癌幾率為1，大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍。

有人曾做過一個(gè)形象的實(shí)驗(yàn)，拿塞滿棉花的玻璃罐模擬人的肺部，兩側(cè)鏈接吸煙口和抽氣裝置。

一只一只煙吸下去，棉花里沾滿了煙草燃燒后的黑膠狀物質(zhì)。煙草中這幾百種的化學(xué)物質(zhì)，其中60多種都與癌癥相關(guān)，你的肺就一直生活在這樣惡劣的環(huán)境中。

酒精進(jìn)入人體后，完全要依靠肝臟進(jìn)行代謝，代謝過程中產(chǎn)生的乙醛、氧化物、超氧化物等，對(duì)我們?nèi)梭w“毒性”很大。

我們的肝臟每24小時(shí)處理酒精的能力是180g，平均每小時(shí)處理酒精7.5g，相當(dāng)于50°白酒不到半兩。酗酒的人，相當(dāng)于肝臟一直泡在酒中、泡在那些有“毒”的代謝產(chǎn)物中，這就給了肝癌可乘之機(jī)。

在胃癌患者身上往往能找到共同點(diǎn)：飲食偏咸，常年愛吃腌制食品；吃飯沒準(zhǔn)點(diǎn)，饑一頓飽一頓；曾經(jīng)感染過幽門螺桿菌。

攝入過量的鹽分后，因?yàn)槭雏}的滲透壓高，對(duì)胃黏膜會(huì)造成直接影響，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。而且高鹽的腌制食品，如咸菜、腌肉等，往往含有亞硝酸鹽，更增加了致癌的可能性。

過量攝入甜食會(huì)增加胰腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的說法已得到公認(rèn)，因?yàn)槌蕴沁^多會(huì)導(dǎo)致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，進(jìn)而增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，而流行病學(xué)資料表明糖尿病與胰腺癌有密切關(guān)系。一般來說，每天如果攝入超過50克的甜食，就可能埋下胰腺癌的潛在隱患，給胰腺癌留下可乘之機(jī)。