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榮成 | 刷牙的10大禁忌，90%的人都會犯！

來源：樂享榮成作者：榮成人氣：發(fā)布時間：2018-05-09

摘要：原則：刷頭小一些，刷毛偏軟一些總體而言，孩子選擇的牙刷需要刷頭小一些，這樣可以轉(zhuǎn)動自如，刷毛3-4束，刷毛硬度中等或者軟毛，小朋友的刷柄粗一些。孩子的牙刷最好選擇品牌好一些的，在正規(guī)商場和超市購買為佳。 2歲前，主要是家長幫助孩子，多數(shù)用指

原則：刷頭小一些，刷毛偏軟一些

總體而言，孩子選擇的牙刷需要刷頭小一些，這樣可以轉(zhuǎn)動自如，刷毛3-4束，刷毛硬度中等或者軟毛，小朋友的刷柄粗一些。孩子的牙刷最好選擇品牌好一些的，在正規(guī)商場和超市購買為佳。

2歲前，主要是家長幫助孩子，多數(shù)用指刷。

2-4歲的孩子已經(jīng)有一口整齊的小乳牙，但同時也是乳牙齲齒高發(fā)的年齡，所以選擇刷頭小、刷毛軟、手柄粗胖的牙刷。爸爸媽媽可以讓寶寶坐在自己的膝蓋上，從后方扶住孩子的頭部幫助他刷牙。每天早晚各一次，每次2～3分鐘。

5歲以上，孩子進入替牙期，第一顆恒牙已長出，此時應(yīng)選擇杯形刷毛的牙刷，毛刷邊緣要柔軟，刷頭要小，能完全包圍每顆牙齒以達到徹底清潔的目的。

關(guān)于刷牙的10大禁忌

現(xiàn)在很多人開始注重刷牙，但是掌握真正正確的刷牙方法的人卻較少，江蘇省口腔醫(yī)院的專家表示，在門診中為了教會一位患者刷牙甚至需要半個小時，刷牙看似是一件簡單的事，還真有不少禁忌。

禁忌1

晚上刷了牙還吃東西

刷牙是為了清潔留在口內(nèi)的食物殘渣，應(yīng)保持每天早、晚刷兩次牙或早、中、晚刷三次牙，實在有困難至少要做到睡前刷干凈并不再吃東西。

禁忌2

毎次刷牙匆匆數(shù)十秒

有不少人刷牙就像漱口那么快，那根本就刷不干凈。正確的刷牙應(yīng)該用短橫刷法(又稱水平顫動法)或豎轉(zhuǎn)動法或兩種方法結(jié)合用。每顆牙三個面，每個面至少刷五次，這樣自然就能刷到2－3分鐘，也才可能刷干凈。

禁忌3

超市的牙刷哪種打折就買哪種，或者只買最貴的

這兩種選牙刷的態(tài)度都不對，我們不應(yīng)該只根據(jù)價格買牙刷，而應(yīng)該根據(jù)每個人的口腔情況選擇不同的牙刷。比如牙周病患者應(yīng)該選擇刷毛較長較軟的牙刷，配合短橫刷法可以更好地按摩牙齦并清潔齦溝。而易齲患者就應(yīng)該選擇刷毛中硬平頭的牙刷，配合豎轉(zhuǎn)動法刷牙。長智齒的朋友就應(yīng)該選擇較小刷頭的牙刷甚至兒童牙刷，才能刷到最里面的牙。不同時期的人應(yīng)該有不同的牙刷，比如嬰兒、兒童、老年人、孕產(chǎn)婦、正畸患者、種植患者用的牙刷都應(yīng)該不一樣，最好是能請自己的牙醫(yī)給個建議。

禁忌4

只用一個品牌的牙膏

其實牙膏的選擇沒有牙刷那么重要，經(jīng)常更換才是更重要的。因為牙膏中多少會有一些成分會抑制或消滅口腔內(nèi)的某些微生物，長期使用一種牙膏容易導(dǎo)致菌群失調(diào)或破壞口腔微環(huán)境。