1、沖水不蓋馬桶蓋會將病菌帶入空氣中

現(xiàn)在大部分家庭中，如廁、洗漱、淋浴都在衛(wèi)生間里進(jìn)行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細(xì)菌污染。

【建議】

養(yǎng)成沖水時蓋上馬桶蓋的習(xí)慣。

2、洗衣機(jī)強(qiáng)檔比弱檔節(jié)能

很多人沒注意，在同樣長的洗滌時間里，弱檔工作時，電動機(jī)啟動次數(shù)較多，也就是說，使用強(qiáng)檔其實比弱檔省電，且可延長洗衣機(jī)的壽命，因為同樣長的洗滌周期，“弱洗”比“強(qiáng)洗”的葉輪換向次數(shù)多。

此外，洗少量衣服時，水位要適中。衣服在高水位里漂來漂去，缺少磨擦，不僅洗不干凈，還浪費(fèi)水電。

【建議】

使用強(qiáng)檔洗滌，洗滌的水位要適中，另外，脫水時間也要縮短。一般衣物脫水2分鐘就可以了，尼龍制品1分鐘就夠了。

3、沐浴露直接涂在身上容易殘留

【建議】

使用沐浴露或香皂洗澡的時候，先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，這樣做不僅節(jié)約用量，還能提高去污效果。另外，每周用一次豬鬃刷，可以有效去除身上的死皮，不僅效果比搓澡巾好，還特別省力。

4、凍肉一定要冷水解凍

放在冰箱冷凍室內(nèi)的冷凍魚、畜肉、禽肉等肉類，在用的時候，有的人常常用熱水沖泡解凍后立即烹調(diào)，其實這種做法是不科學(xué)的。

因為肉類食物在速凍的過程中，其細(xì)胞內(nèi)液與細(xì)胞外液迅速凍成了冰，形成了肉纖維與細(xì)胞中間的結(jié)晶體。這種汁液的結(jié)晶體是一種最有價值的蛋白質(zhì)和美味物質(zhì)。如果用熱水解凍，不但會失去一部分蛋白質(zhì)和其中的香味物質(zhì)，更主要的是會生成一種稱為丙醛的強(qiáng)致癌物。所以，凍肉一定要用冷水解凍或使其緩慢地自然化解。

【建議】

科學(xué)的解凍方法是將冷凍的魚、畜肉、禽肉類等食物放在冷水中浸泡或放在4℃～8℃的地方（如冰箱冷藏室），使其自然解凍。

5、切菜板一定要選擇木頭的

目前市面上常見的菜板有竹質(zhì)、木質(zhì)以及塑料制成的，但合格的竹菜板應(yīng)是天然植物制成的。切過生肉的塑料菜板，即使徹底清洗了，殘余細(xì)菌也會慢慢繁衍。

而木菜板不會，因為木頭有天然殺菌作用，材質(zhì)較為結(jié)實且不容易開裂或掉渣，污垢不易被塞在縫隙里，比較干凈，清潔起來也更方便。

【建議】

把家里的切菜板換成木頭的吧，另外，小編建議把仿象牙的塑料筷子也換成木頭的~

6、床墊老睡一面使用壽命會縮短

專家認(rèn)為，睡覺老睡一面會使彈簧受力不均，不利于延長床墊的使用壽命。床墊老睡一面容易導(dǎo)致彈簧變形、床墊凹陷。

床墊的彈簧如果失去彈性，就無法為身體提供良好的支撐，人躺在上面，會改變?nèi)梭w正常的脊柱弧度，使相關(guān)肌肉、韌帶繃緊，讓人越睡越累，一覺醒來腰酸背痛。

【建議】

新床墊在使用的第一年里，最好每隔2~3個月調(diào)換一下正反面和擺放方向，使床墊受力平均，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次。

另外，床墊也要定期更換，一般來說，8~10年的床墊彈簧已經(jīng)進(jìn)入衰退期，再好的床墊，也該“退休”了。

7、空氣清新劑反“污染”空氣

空氣清新劑含有的成分對人體可能帶來傷害。目前市場上銷售的空氣清新劑基本上都是由乙醚、香精等成分組成，這些物質(zhì)在空氣中化學(xué)分解之后產(chǎn)生的氣體，其某些成分本身就是空氣污染物，這其實是加劇室內(nèi)空氣的污染程度，長期使用對人體會產(chǎn)生不良刺激。

另外，空氣清新劑里含有的芳香劑對人的神經(jīng)系統(tǒng)還會產(chǎn)生危害。

【建議】

室內(nèi)應(yīng)保持通風(fēng)狀態(tài)，保持空氣流通。平時使用化學(xué)用劑后，不可馬上關(guān)窗，至少通風(fēng)換氣半個小時�？梢栽谑覂�(nèi)擺放一些綠色植物，比如吊蘭、蘆薈等以吸收空氣中的污染氣體。

8、有抽油煙機(jī)也要開窗

無論是燃煤灶、石油液化氣灶還是電灶，都會產(chǎn)生一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、可吸入塵粒等空氣污染物。過量吸入一氧化碳會對人的心肺功能造成不利影響，氮氧化物也會導(dǎo)致肺部病變，出現(xiàn)哮喘、氣管炎、肺氣腫等疾病，甚至導(dǎo)致肺纖維化。

還有一點(diǎn)容易被忽略的是，一些家庭往往只在炒菜時才開啟抽油煙機(jī)，事實上，整個做飯過程，包括蒸、煮、燉，都會有廢氣排出，而且比炒菜油煙的排放時間更持久，加之爐灶距離抽油煙機(jī)的抽風(fēng)口比較遠(yuǎn)，廢氣很容易滯留在室內(nèi)。

【建議】

從打開爐灶那一刻起，最好就把抽油煙機(jī)和窗戶都打開，隨時保持通風(fēng)。

9、慎用多功能洗衣粉

研究表明，常用的助洗劑對人體肝臟有害；表面活性劑會破壞皮膚角質(zhì)層，造成皮膚粗糙；強(qiáng)力洗衣粉所含的堿性物質(zhì)除吸收水分外，還能破壞人體細(xì)胞膜，使組織蛋白變性；加香洗衣粉中的合成香精，則會引起一些人過敏；增白洗衣粉中所含的有機(jī)氯、熒光劑是有毒物質(zhì)，容易在人體內(nèi)積蓄，對健康造成損害。

【建議】

為了健康，洗衣粉應(yīng)盡量選擇功能簡單、添加成分少、氣味淡的普通型為好，如果使用多功能洗衣粉，一定要注意反復(fù)清洗，盡量減少洗衣粉在衣物上的殘留。