綠樹(shù)陰濃夏日長(zhǎng)

樓臺(tái)倒影入池塘

今天21時(shí)25分，迎來(lái)立夏節(jié)氣

蛙聲蟬鳴，草長(zhǎng)鶯飛

綠肥紅瘦，云卷云舒

萬(wàn)物進(jìn)入生長(zhǎng)的旺季

立夏時(shí)節(jié)

告別春天，擁抱夏天

全國(guó)大部分地區(qū)天氣漸熱

養(yǎng)生應(yīng)重視靜養(yǎng)

最需護(hù)心

在古人看來(lái)

立夏的標(biāo)志性物候有三

一候螻蟈鳴

螻蟈是一種褐黑色的蛙

隨著它的鳴叫

夏天的味道濃了

二候蚯蚓生

蚯蚓常年居于地下

當(dāng)陽(yáng)氣極盛的時(shí)候

蚯蚓也不耐煩了

鉆出地面來(lái)湊湊熱鬧

三候王瓜生

王瓜是華北特產(chǎn)的爬藤植物

在立夏時(shí)節(jié)快速攀爬生長(zhǎng)

到了六、七月更會(huì)結(jié)紅色的果實(shí)

立夏與農(nóng)事關(guān)系緊密

此時(shí)氣溫快速回升，莊稼生長(zhǎng)旺盛

冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜接近成熟

夏收作物年景基本定局

故農(nóng)諺也有“立夏看夏”之說(shuō)

古人十分注重立夏的禮俗

舊時(shí)帝王要率文武百官舉行迎夏儀式

表達(dá)對(duì)豐收的祈求和美好的愿望

民間則有稱體重、吃蛋、飲茶等習(xí)俗

以祛除濕氣，求得身體健康

立夏之日，人們常品嘗時(shí)鮮

江南有立夏嘗“三新”的俗諺

“三新”為櫻桃、青梅、鰣魚(yú)

這些時(shí)令新鮮的食物端上桌

處處透著初夏的美

初夏的美，美在愜意閑適

宋代楊萬(wàn)里曾這樣

描寫(xiě)初夏時(shí)的生活情景

梅子留酸軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。

日長(zhǎng)睡起無(wú)情思，閑看兒童捉柳花。

而在陸游的筆下

夏的美，美在心中的感懷

赤幟插城扉，東君整駕歸。

泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。

槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。

日斜湯沐罷，熟練試單衣。

　“凡物之壯大者而愛(ài)偉之，謂之夏”

春生夏長(zhǎng)，萬(wàn)物自此走向繁茂

立夏不僅給予我們時(shí)間的意義

更讓我們學(xué)習(xí)領(lǐng)悟

懂得成長(zhǎng)的道理

人生的繁茂奠基于青年

卻不止于年齡

夏天到了

讓我們?cè)陉?yáng)光下恣意汗水

做新時(shí)代的奮斗者

立夏養(yǎng)生

應(yīng)以“養(yǎng)心”為主

①立夏時(shí)節(jié)有利于心臟的生理活動(dòng)，應(yīng)特別養(yǎng)護(hù)心臟；

②立夏膳食應(yīng)以低脂、低鹽、多樣、清淡為主；

③立夏氣溫增高，人排汗增多以及室外活動(dòng)減少，容易出現(xiàn)氣滯血淤癥狀，最好清晨或傍晚增加散步等舒緩運(yùn)動(dòng)；

④立夏陽(yáng)光漸強(qiáng)，應(yīng)注意防曬，保護(hù)皮膚。

“補(bǔ)腎養(yǎng)心操”練起來(lái)~

（源于“人民日?qǐng)?bào)”、“人民網(wǎng)”）