春雨滋潤(rùn)后,驕陽普照,在河畔邊綠油油的草地里,不經(jīng)意間,你就會(huì)看見各種各樣的野菜,那香氣似乎已經(jīng)飄進(jìn)了你的家里。 清明假期快到了,趁天氣晴好,和家人一起爬山踏青,挖一籃野薺菜可好?一碗鮮香的薺菜餃子,盛滿家的味道。
教你做美食 和面
1.在面粉中慢慢加入清水,比例為80克面粉兌50克水,攪拌成絮狀。 2.把面粉和成軟和的面團(tuán),靜置半小時(shí)左右。
拌餡 1.在豬肉餡里放入甜面醬、大醬、鹽、白胡椒粉、姜末,攪拌均勻后腌漬片刻。 2.將薺菜擇干凈,浸泡2小時(shí),洗凈焯水。 3.擠干薺菜中的水分,切碎。 4.將白菜切碎。 5.將薺菜、白菜放入豬肉餡中,放入少許食用油、香油,攪拌均勻。
包制 1.將面團(tuán)揉至光滑,搓長(zhǎng)條、揪面團(tuán)、搟皮。 2.填上餃子餡,用勺子背按壓、捏合即可。
下水餃 1.在鍋里加入適量水,燒開。 2.放入水餃,鍋中水再次燒開時(shí),不斷用飯勺攪動(dòng),防止粘鍋。 3.待鍋中的水沸騰時(shí),再加涼水,如此兩三次。 4.待水餃鼓起,漂浮起來即可。
薺菜的多種吃法 薺菜丸子豆腐湯
1.將薺菜洗凈,用開水焯一下,變色后撈出過涼水,擠掉水分后備用。 2.在肉餡中加入姜、蒜剁碎。 3.在剁好的肉餡中加入鹽、料酒、淀粉、雞蛋、香蔥和香油,順一個(gè)方向?qū)⑷怵W攪打上勁。 4.將大部分薺菜切成細(xì)末加入肉餡中充分拌勻,留少許薺菜備用。熱油后,爆香蔥白,再加入清水煮開。 5.取適量肉餡,做成大小均勻的丸子。開鍋后下入丸子,加入豆腐塊兒同煮2分鐘。再加入焯好的薺菜,加入少許鹽,起鍋前加入香油即可。
薺菜煎餅
1.將薺菜擇洗干凈,在開水鍋里滴幾滴油,再加少許鹽,用沸水焯燙一下。 2.攥干水分后,切成碎末。 3.在薺菜里打入3個(gè)雞蛋,再加入切碎的蔥、適量鹽攪拌均勻。在平底鍋里加油燒熱,倒入薺菜雞蛋液。待一面煎熟后,翻面煎至金黃色,裝盤盛出。
薺菜團(tuán)子
1.將薺菜擇去黃葉和老葉,用清水淘洗幾遍,控干水分,用刀切碎備用。 2.取一個(gè)大的容器,將切碎的薺菜放入。再舀一小碗干面粉,慢慢往里加,邊加邊攪拌,讓每片葉子都均勻裹上面粉就好,裹好面粉的薺菜加入鹽、堿。 3.取一個(gè)耐熱的器皿,在底部和周邊的壁上抹上薄薄一層清油,將拌好的麥飯倒入其中。將邊角壓平,使其受熱均勻。 4.在蒸鍋里倒入水,將玻璃器皿放入(最好用保鮮膜將口封住,防止水蒸氣流入)。蓋上鍋蓋,用大火蒸10分鐘。 5.將蒜切末,加入適量鹽、醬油、醋、油潑辣子、香油、味精、白糖一起拌勻,調(diào)成蘸汁兒,澆在麥飯上,蘸食即可。
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薺菜,又名護(hù)生草、地菜、地米菜、菱閘菜等,屬十字花科薺屬一年生或二年生草本植物,高可達(dá)0.5米,莖直立,基生葉叢生呈蓮座狀,葉柄長(zhǎng)0.5厘米至4厘米,莖生葉窄披針形,總狀花序頂生及腋生,萼片長(zhǎng)圓形、花瓣白色,花果期4月至6月。
在榮成,薺菜分布很廣,在環(huán)境干凈、空氣清新的山坡上時(shí)?梢钥吹。薺菜可全草入藥,莖葉作蔬菜食用,種子含油,供制油漆及肥皂用。 薺菜中含有薺菜酸,能夠縮短凝血時(shí)間,起到快速止血的作用。薺菜中的乙酰膽堿、谷甾醇和季胺化合物有治療高血壓的作用,還有降低血液和肝內(nèi)膽固醇及甘油三酯含量的作用。薺菜中所含有的登皮甙可以起到增強(qiáng)體內(nèi)維生素C含量、防凍傷、消炎抗菌的作用。薺菜中還有大量的粗纖維,能夠促進(jìn)身體排泄功能,增進(jìn)身身體新陳代謝,有助于減肥及防治糖尿病等疾病的作用。 |