小事不注意，大病染上身！

下面給大家收集了

18個(gè)科室醫(yī)生的金玉良言，

一定要牢記哦，

現(xiàn)在知道還不晚！

染發(fā)是否會(huì)致癌還沒(méi)有明確定論，不過(guò)經(jīng)常染發(fā)易過(guò)敏損傷發(fā)質(zhì)，甚至?xí)�引起重金屬中毒�?/span>

老年人和孕婦抵抗力較差，更要注意盡量少染發(fā)。

勤儉節(jié)約是好的，可是發(fā)霉食物大多含有有害物質(zhì)，像花生、黃豆等發(fā)霉了還有一類致癌物黃曲霉毒素，攝入過(guò)多更易致病。

這種毒素是一般烹飪手法不能祛除的，不可存在僥幸心理。

我們的皮膚都有自我防護(hù)、修復(fù)的功能，美白去角質(zhì)的產(chǎn)品對(duì)皮膚是有一定損害的，還易過(guò)敏，最好少用些。

比起每天涂涂抹抹，你更需要注意的是防曬，減少黑色素沉積。

感冒后輕度運(yùn)動(dòng)有助康復(fù)，但去人多擁擠的健身房劇烈運(yùn)動(dòng)就不提倡了。

感冒后身體抵抗力差，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓體內(nèi)熱量散失快，在人多的地方更易感染病毒，甚至誘發(fā)心肌炎，心內(nèi)科醫(yī)生可遇到過(guò)不少這種情況的病患。

飲食作息不規(guī)律，很快內(nèi)分泌就失調(diào)了，可能會(huì)引發(fā)一堆問(wèn)題。

合理飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、不要熬夜就能極大避免這些問(wèn)題哦。

看球賽、電視劇，正是最精彩的時(shí)候想上廁所，不想錯(cuò)過(guò)就忍一忍。

經(jīng)常這樣，腎怎么能不出問(wèn)題？自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高。

白天外出作業(yè)的人盡量準(zhǔn)備一副墨鏡，光線太強(qiáng)時(shí)帶上。

這可不是為了�？�，而是為了減小太陽(yáng)紫外線對(duì)眼角膜、視網(wǎng)膜等器官的傷害。

車速超過(guò)85公里時(shí)，窗外的噪音會(huì)對(duì)聽力造成很大的影響，長(zhǎng)期如此更是不好。

關(guān)緊車窗能最大程度隔絕窗外噪音，車內(nèi)音響也最好不要長(zhǎng)時(shí)間開。

牙齒可不是金剛石，許多人用牙開啤酒、咬核桃或撕標(biāo)簽等，且不說(shuō)細(xì)菌從口入，這些堅(jiān)硬物對(duì)牙齒磨損可不小。

現(xiàn)在不好好保護(hù)，以后還要花錢來(lái)補(bǔ)，多不值得！

大人總希望寶寶多吃些，早早就給孩子喂米糊。兒科醫(yī)生告訴你，不到3個(gè)月的寶寶分泌的淀粉酶很少，吃了米糊反而會(huì)消化不良。

經(jīng)常在軟沙發(fā)上癱坐可不好，人坐上去腰椎缺乏足夠支撐，長(zhǎng)期如此更容易腰間盤突出。

最好坐有靠背的椅子，要硬一些，讓臀部緊貼椅面，腰背靠著充分放松，從而減輕腰間盤壓力。

剛裝修的房子，總會(huì)有些不好的氣味，裝修越豪華污染越嚴(yán)重。想要盡早入住的屋子，裝修不應(yīng)太復(fù)雜，地毯、墻紙也不要使用過(guò)多。

孕婦和新生兒不要過(guò)早入住新房，裝修的有害氣體會(huì)增加寶寶患哮喘的幾率，對(duì)身體也不好。

外出住酒店，浴巾這樣貼身的物品最好不要使用公用的，消毒不過(guò)關(guān)很容易感染一些疾病。無(wú)論男女，在外洗澡淋浴更安全。

喝茶有益健康，但濃茶喝多了可能會(huì)引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蝕器官，對(duì)身體產(chǎn)生極大的傷害。同理，喝濃咖啡也最好少喝。

生病吃藥很有講究，重復(fù)吃多種藥并不好。許多人希望感冒趕快好，一次吃上好幾種感冒藥，結(jié)果可能適得其反。

吃藥前，要仔細(xì)閱讀說(shuō)明書或是請(qǐng)教醫(yī)生，藥效相似的不要重復(fù)吃。

現(xiàn)在年輕人喜歡吃宵夜、火鍋，經(jīng)常還要和朋友們喝幾瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用過(guò)多易引發(fā)前列腺炎。

高興過(guò)后，你可能就該受罪了！

不同的保健品功效不同、藥性不同，適應(yīng)的人群也不一樣。不聽醫(yī)囑亂吃，沒(méi)有效果甚至傷了身體可劃不來(lái)！

脾胃也有自己的作息規(guī)律，年輕人一日三餐不規(guī)律，胃液分泌旺盛時(shí)不吃東西傷及脾胃，胃休息時(shí)暴飲暴食消化又不好。

長(zhǎng)此以往，脾胃自然要生病了。

“是藥三分毒”這句話可沒(méi)說(shuō)錯(cuò)，小病就吃一大堆藥，很容易引發(fā)藥源性腎損傷。別有了一些小癥狀就吃藥，尤其是感冒，可以靠調(diào)整作息合理食補(bǔ)解決的問(wèn)題，何必要吃藥呢？

久坐不動(dòng)，既會(huì)損傷腰椎，又易引起新陳代謝異常，女性朋友久坐還易發(fā)胖長(zhǎng)斑。最好每隔一小時(shí)活動(dòng)5分鐘，放松后才能更好工作。

常吃蛋糕、餅干這樣高糖的精致食物，容易導(dǎo)致發(fā)胖。適當(dāng)吃些粗糧，用紅薯代替甜點(diǎn)，同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素，營(yíng)養(yǎng)又健康。

水是人體的“搬運(yùn)工”，專家表示每天至少喝6~8杯水，新陳代謝才能保持正常。

（源于：人民日?qǐng)?bào)）