春節(jié)雖然是一個(gè)整體性的習(xí)俗，但是每天的慶祝內(nèi)容卻不相同。從初一到初七，分別是雞日、犬日、豬日、羊日、牛日、馬日和人日。

傳說女媧先用六天造出了雞、狗、豬、羊、牛、馬，積累了經(jīng)驗(yàn)后在第七天才造出了人。人日，當(dāng)然人要?jiǎng)趧?dòng)啦，所以知道初七為什么要上班了吧！

節(jié)后上班第一天

肯定會(huì)有很多人出現(xiàn)不適應(yīng)

甚至對(duì)上班懷有恐懼心理

這就是所謂的“節(jié)后綜合癥”

吶，小編這里有一套

春節(jié)“收心大法"

打倒節(jié)后綜合癥

回歸正常的工作狀態(tài)吧！

一、飲食中不能缺少堿性食物

如新鮮蔬菜和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。

二、鈣是天然的壓力緩解劑

缺鈣的人，總是精疲力竭地疲于奔命、神經(jīng)高度緊張，工作產(chǎn)生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質(zhì)食物的同時(shí)，千萬不要忘記補(bǔ)充鎂。核桃、杏仁、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。

三、補(bǔ)充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物

以促進(jìn)新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復(fù)。

四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類

如鯖魚、鮭魚、青魚等，還可以吃些葵花籽、南瓜籽和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物。

五、維生素B1、B6、B12等B族維生素

這些是中國人最容易缺乏的維生素，適量補(bǔ)充對(duì)慢性疲勞綜合癥的人尤其有益。