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      榮成百味 | 紅燒鮑魚

      來源:掌上榮成 作者:榮成 人氣: 發(fā)布時(shí)間:2018-01-25
      摘要:自古以來,鮑魚就被列為海產(chǎn)八珍之冠,為古代宮廷貢品。鮑魚以活鮮烹飪?yōu)樽罴,是宴席上的佳肴?隨著人們生活水平的提高,鮑魚成為大眾追求的綠色保健營(yíng)養(yǎng)食品。紅燒鮑魚主料為鮑魚,菜色紅亮,肉軟潤(rùn),味鮮而濃,鮮而不膩,香醇濃郁,營(yíng)養(yǎng)豐富,常被作為宴

      自古以來,鮑魚就被列為海產(chǎn)“八珍”之冠,為古代宮廷貢品。鮑魚以活鮮烹飪?yōu)樽罴,是宴席上的佳肴?span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">隨著人們生活水平的提高,鮑魚成為大眾追求的綠色保健營(yíng)養(yǎng)食品。紅燒鮑魚主料為鮑魚,菜色紅亮,肉軟潤(rùn),味鮮而濃,鮮而不膩,香醇濃郁,營(yíng)養(yǎng)豐富,常被作為宴請(qǐng)賓客的高檔菜肴之一,具有滋陰、清熱、益精、明目等功能。

       

      教你做美食

      紅燒鮑魚

       

       

      原料

      鮑魚、大蔥、姜、香菜、食用油、紅辣椒等。

       

      鮑魚處理

        鮑魚的肉體和貝殼之間連接的部分叫貝柱;在貝柱邊上有一團(tuán)水滴型的陰影則是內(nèi)臟所在的位置。想要對(duì)鮑魚進(jìn)行去殼取肉,就要記得內(nèi)臟和貝柱的大體位置,以便分解的時(shí)候可以精確下刀,避免弄破內(nèi)臟。鮑魚的嘴巴在鮑魚身體比較窄的一端,里面有一條食胃管,分解的時(shí)候必須連同口器一起除去避免影響口感。

       

        第一步:準(zhǔn)備一個(gè)干凈的刷子,用刷子仔細(xì)清洗鮑魚?梢帶上手套,避免被鮑魚殼的邊緣弄傷手。

       

        第二步:切斷肉體和貝殼相連的貝柱?梢允褂玫墓ぞ吆芏啵T如小刀、湯匙等,小飯匙最容易上手。一手穩(wěn)定鮑魚,一手將小飯匙從肉和貝殼間刮進(jìn)去,就可以輕而易舉地將鮑魚肉分離出來。

       

        第三步:用小刀將內(nèi)臟切掉?谄骱褪澄腹苁沁B在一起的,要一起去掉。

       

        第四步:清理好的鮑魚,控干水分就可以用于加工菜肴了。如果要生吃,就準(zhǔn)備一大盆水,多放冰塊,加入一湯匙鹽稍微拌一下,再放入幾片檸檬去腥提味。

       

        第五步:鮑魚肉沖洗干凈后,劃上十字斜紋。鮑魚殼不要丟棄,沖洗干凈備用。

       

      蔥油入味

      先將蔥、香菜切成碎末。把鮑魚肉重新裝回鮑魚殼內(nèi),撒蔥末擺入盤中,置于蒸鍋中。然后,大火開鍋蒸8分鐘即可。將蒸好的鮑魚挑去蔥,擺入盤中。重新將蔥、香菜末撒在鮑魚上,根據(jù)個(gè)人口味也可放上紅辣椒片。將鍋預(yù)熱加入食用油,油熱;,最后將熱油潑在鮑魚上,盛盤上桌即可。

       

      鮑魚的其他吃法

      鮑魚粥

       

       

      1.將鮑魚洗凈,放入清水中浸泡約1天后(可置于冷藏室),再加入材料;

      2.把鮑魚燜煮,水沸騰后改小火熬煮約2至3個(gè)小時(shí),待其軟化后熄火再浸泡半天,取出鮑魚肉后切成薄片備用;

      3.將雞肉切片、金針菇切段、香菇切片、芹菜切末備用;

      4.將米洗凈加入4杯水,先以大火煮沸后再改小火熬煮,此時(shí)加入鮑魚肉片與雞肉片續(xù)煮約30分鐘,再加入金針菇、香菇、芹菜末與所有調(diào)味料拌勻煮熟即可。

       

      鮑魚雞湯

       

       

      1.將雞、瘦肉洗凈焯水去血水后撈起。把干香菇、枸杞清洗干凈;

       

      2.將砂鍋大火水滾后,放下雞和瘦肉,依次將鮑魚、火腿片、干貝、香菇、枸杞放入湯鍋內(nèi)。加蓋大火煮沸,改小火燜煮3小時(shí);

       

      3.最后加鹽和酒調(diào)味即成。

       

      鮑魚燉土豆

       

       

      1.把鮑魚用刀沿著外殼劃開,取出鮑魚肉,去其內(nèi)臟,洗凈切丁;

      2.把土豆去皮切。

      3.用熱油蔥姜爆鍋,放辣椒、雞精、料酒、鹽、糖、大料、花椒;

      4.將土豆翻炒,加清水燉;

      5.放入鮑魚丁燉熟即可。

       

      鮑魚撈飯

       

       

      1.將鮑魚去除內(nèi)臟洗凈,并在肉上劃十字刀痕用少許料酒、鮑魚汁、胡椒粉腌制15分鐘;西蘭花摘成小朵,入熱水中焯燙過涼水,擺放在米飯四周;

      2.另起鍋放入適量的清水,加入鮑魚汁、蠔油、糖和料酒,將腌制過的鮑魚放入燒開;

      3.轉(zhuǎn)中小火燜制20分鐘左右入味,隨后擺在米飯上,澆上鮑魚汁就可以開吃。

       

      相關(guān)鏈接

      鮑,民間慣稱其為鮑魚,是海洋中的單殼軟體動(dòng)物,只有堅(jiān)厚且扁寬的半面外殼,有4至9個(gè)不等的孔狀突起,形狀有些像人的耳朵,所以也叫它“九孔螺”“海耳”。

      榮成所產(chǎn)皺紋盤鮑是我國(guó)北方唯一的鮑科貝類,是國(guó)產(chǎn)鮑中個(gè)體最大的,其品質(zhì)優(yōu)于雜色鮑和平鮑,為鮑類上品,且其肉細(xì)味鮮,營(yíng)養(yǎng)豐富,口感既綿軟、肉糯又有彈性,吃起來讓人回味無(wú)窮。

       

       

      鮑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

       

      據(jù)測(cè)定,每100克鮑的可食部分中含蛋白質(zhì)19克、脂肪3.4克、碳水化合物1.5克、熱量13千卡。

      1.鮑含有20多種氨基酸以及大量的維生素。從鮑肉中提出的鮑靈素對(duì)抑制腫瘤生長(zhǎng)有明顯作用。

      2.鮑富含銅。銅是維持人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于保持血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)健康以及頭發(fā)黑亮作用明顯。

      3.富含鈣。鈣是骨骼發(fā)育的基本原料,起到調(diào)節(jié)酶的活性,參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放的作用,還可以調(diào)節(jié)激素分泌,調(diào)節(jié)心律,降低心血管通透性,控制炎癥和水腫,維持酸堿平衡等。

      4.富含優(yōu)質(zhì)膽固醇。優(yōu)質(zhì)膽固醇可維持細(xì)胞的穩(wěn)定性,增加血管壁柔韌性,增強(qiáng)免疫力。

      5.富含蛋白質(zhì)?删S持鉀鈉平衡,消除水腫,提高免疫力,降低血壓,緩解貧血,有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

      責(zé)任編輯:榮成
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