最近榮成氣溫接連回升, 最高氣溫竟然達(dá)7℃! 昨天是一年中最后一個(gè)節(jié)氣——大寒, 大寒過(guò)后, 榮成也將迎來(lái)新一輪連續(xù)降雪+長(zhǎng)時(shí)間低溫。
發(fā)布道路結(jié)冰黃色預(yù)警信號(hào): 受強(qiáng)冷空氣影響,預(yù)計(jì)今夜到25日我市大部分地區(qū)將有持續(xù)性降雪,較大降雪時(shí)間段為今夜到明天白天、23日下午-24白天、25日白天。同時(shí)明天下午到夜間海上有7級(jí)陣風(fēng)8~9級(jí)的大風(fēng),最低氣溫沿?蛇_(dá)-8℃~-9℃,內(nèi)陸可達(dá)-10℃~-12℃。 受降雪和低溫的影響,我市將出現(xiàn)對(duì)交通有較大影響的積雪或道路結(jié)冰,為此榮成市氣象局于1月21日16時(shí)00分發(fā)布道路結(jié)冰黃色預(yù)警信號(hào),請(qǐng)注意防范。 ![]() 大風(fēng)警報(bào)和天氣預(yù)報(bào): 今天夜間多云間陰有小雨雪,偏東風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)沿海5~6級(jí),內(nèi)陸4~5級(jí),溫度0~2℃。 明天白天多云間陰有中雪,局部大雪,北風(fēng)增至沿海7級(jí)陣風(fēng)8~9級(jí),內(nèi)陸5~6級(jí)陣風(fēng)7級(jí),溫度-3~-2℃。 明天夜間陰有小雨雪,北風(fēng)沿海7級(jí)陣風(fēng)8~9級(jí),內(nèi)陸5~6級(jí)陣風(fēng)7級(jí),最低溫度-9~-6℃。 23日多云間陰有小雪,北風(fēng)沿海7級(jí)陣風(fēng)8~9級(jí),內(nèi)陸5~6級(jí)陣風(fēng)7級(jí)減至沿海5~6級(jí),內(nèi)陸4~5級(jí),溫度-9~-2℃。 24日多云間陰有小到中雪,北風(fēng)沿海5~6級(jí),內(nèi)陸4~5級(jí),溫度-8~-2℃。 25日多云間陰有小雪,北風(fēng)沿海5~6級(jí),內(nèi)陸4~5級(jí),溫度-9~-6℃。 26日多云間陰,北風(fēng)沿海5~6級(jí),內(nèi)陸4~5級(jí),溫度-7~-3℃。
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三九天養(yǎng)生攻略 攻略一:“冬練三九”室內(nèi)慢跑 人在三九天里陽(yáng)氣虛弱,心肺負(fù)擔(dān)不小,因此中老年人在最冷的時(shí)候不要外出,在家里做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)就可以,如在室內(nèi)慢跑、做體操等。如果氣溫有所回升,人們可以根據(jù)個(gè)人情況選擇室外鍛煉,時(shí)間最好是下午三點(diǎn)到四點(diǎn),但陰天、雪天、大風(fēng)天不要外出。 攻略二:一早一晚補(bǔ)陽(yáng)氣 三九天里陽(yáng)虛的人會(huì)很多。怕冷、手腳發(fā)涼、愛(ài)拉肚子、胃疼、痛經(jīng)的人都可能屬于陽(yáng)虛,陽(yáng)虛就要補(bǔ)陽(yáng)。補(bǔ)陽(yáng)可以用這幾個(gè)辦法。早上,人們可以面向東方做深呼吸。這樣陽(yáng)氣可以從“勞宮穴”進(jìn)入人體,直接養(yǎng)我們的心肺;傍晚太陽(yáng)快落山的時(shí)候,人們要背對(duì)夕陽(yáng),讓陽(yáng)氣從“腦戶穴”進(jìn)入人體,直接養(yǎng)我們的腎。此外,人們還可以多吃些雞肉湯、牛羊肉湯、豬肉湯以及黃鱔、韭菜等等。 攻略三:做任何事情都要“慢半拍” 慢節(jié)奏的生活有助于保存腎精、陽(yáng)氣;現(xiàn)代人的快節(jié)奏生活則會(huì)耗散陽(yáng)氣。因此三九天里,人們可以采取靜養(yǎng)生、慢養(yǎng)生的方法來(lái)強(qiáng)身。為此,大家可以找時(shí)間靜坐凝神,不看刺激性的新聞或影視作品,平時(shí)盡量保持穩(wěn)定情緒;大家的肢體動(dòng)作應(yīng)盡量慢一些,呼吸的頻率要慢,走路的速度要慢,說(shuō)話的語(yǔ)速也要慢,這樣對(duì)養(yǎng)生很有好處。 (由氣象局提供資料整理) |