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 聽說最近的榮成人 起床是這樣的 ▽
穿衣服是這樣的 ▽
上班路上是這樣的 ▽
取暖是這樣的 ▽
反正榮成所有的地方 都只有一個(gè)字——冷！
這周榮成每天低溫都在冰點(diǎn)以下， 最低達(dá)到了-10℃！ 所以說，榮成人剛剛過去的這周 為入冬以來最冷的一周！
可是 明明出著太陽啊 不應(yīng)該是這樣的嗎
為什么就成了這樣呢
小編研究后才發(fā)現(xiàn)↓ 最近幾天的太陽那叫冰箱里的燈
并沒有什么用
只管照明
就當(dāng)大家受不了， 套上了壓箱底的羽絨服時(shí)， 我大榮成的天氣卻不按常理出牌了， 它要回暖了！
對(duì)！你沒看錯(cuò)！ 榮成要回暖了！
這兩天大家可以享受一個(gè)短暫的 暖冬了
你以為這就是結(jié)束了？ 可搞事的天氣是不會(huì)就此收手的， 如果你看得更遠(yuǎn)點(diǎn)，
會(huì)發(fā)現(xiàn)雨夾雪又要來了!
氣溫忽高忽低， 但還是離不了一個(gè)“冷”！
都說寒冷的冬天很多人都會(huì)手腳冰涼， 即使喝熱水、多穿衣服， 甚至睡覺半夜也依然暖不起來， 尤其是女性、老人和體弱者更為常見！
學(xué)會(huì)這些妙招，有助于抗凍 1 不熬夜 熬夜的人大都會(huì)有類似的感受： 一到凌晨三四點(diǎn)鐘 就會(huì)手腳冰涼、渾身發(fā)冷、 腦子不聽使喚 這其實(shí)是熬夜內(nèi)耗氣血， 寒邪入侵人體 導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻塞的表現(xiàn)
2 上下班快步走 久坐辦公的上班族 可選擇一些輕松平緩、 活動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng) 鍛煉時(shí)間每周3次至5次， 每次大概半個(gè)小時(shí)就行 比如，上下班快走，簡單地爬樓梯 原地跳躍等也都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力
3 揉搓手腳 經(jīng)常揉搓手腳心 能改善末端血管的微循環(huán)狀況 用手掌快速揉搓腳心直到有熱感出現(xiàn) 揉手心時(shí)，一手握拳， 揉搓另一只手的手心部 直到感到手心微熱， 交替反復(fù)進(jìn)行即可
手腳冰涼 也可以按按身體自帶的暖身開關(guān) 增強(qiáng)自身的耐寒能力 1 按大椎穴+搓擦腰部 大椎穴位于脖子后面最突起的骨頭下面 按揉大椎再加上搓擦腰部 可以疏通督脈經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血
【具體操作】 兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右 有頸椎病的患者也可以經(jīng)常揉按大椎穴 2 按摩合谷穴+足三里 合谷穴和足三里都是陽明經(jīng)穴 陽明是多氣多血之經(jīng)， 對(duì)經(jīng)絡(luò)氣血通暢關(guān)系重大 如果能每天堅(jiān)持按摩合谷、足三里 還可以增加機(jī)體的抵抗力， 提高人體的耐寒能力 對(duì)于保護(hù)心血管也有好處
 好了，學(xué)好以上暖身大法 這個(gè)冬天就so easy啦 |
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