愛(ài)報(bào)天氣的小編又來(lái)啦！

小雪過(guò)后，

中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開(kāi)始成為�？�

氣溫下降，逐漸降到0℃以下

明天，榮成氣溫首次跌破零度以下

再過(guò)一個(gè)周

最低氣溫一直保持在0度左右

這樣的溫度

還沒(méi)穿秋褲的你已經(jīng)out了

因?yàn)?/span>

醫(yī)生說(shuō)了

 不穿秋褲 

 你會(huì)變胖 

原來(lái)，秋褲不僅能讓你御寒

還能讓你

不！變！胖！

除了秋褲要穿，

還有一件事，必須注意！

小雪過(guò)后：最重要就是——養(yǎng)腎！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“冬不藏精，春必病溫。”腎為先天之本，腎中所藏的精氣是維持生命和健康的原始物質(zhì)，冬季最有利于補(bǔ)充和恢復(fù)，應(yīng)減少消耗，節(jié)欲保精。

記��！冬不藏精，春必病溫！

吃完三黑吃什么呢？

小雪后，飲食要保持清淡食補(bǔ)宜選擇溫?zé)�、益腎的食物如羊肉、火鍋等益腎的食物腰果、山藥、芡實(shí)、紫米粥、白果、核桃等。

光吃補(bǔ)腎不行的，還有大招來(lái)了：

養(yǎng)腎，有一個(gè)既有效又簡(jiǎn)捷的方法--揉按太溪穴。

冬天常曬太陽(yáng)，能起到壯人陽(yáng)氣、溫通經(jīng)脈的功效，對(duì)調(diào)節(jié)情緒、改善人體狀態(tài)有很好的作用，有益身心健康。

天氣漸冷

大家千萬(wàn)別感冒啦

擴(kuò)散出去，提醒更多人

來(lái)源：中國(guó)天氣網(wǎng)、養(yǎng)生中國(guó)等。

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