發(fā)病原因值得關(guān)注

張圳平說(shuō)，發(fā)病原因主要是由人們長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣引起的，攝食過(guò)多脂類、醇類，又缺少合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂類、醇類代謝，體內(nèi)脂類、醇類物質(zhì)逐漸增多，摻雜在血液中，導(dǎo)致毛細(xì)血管堵塞。時(shí)間久了，脂類、醇類物質(zhì)容易和體內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合，形成血栓。血栓容易在血管拐角處，或者瓶頸處堆積、鈣化。隨著血栓越來(lái)越多，血管直徑不斷縮小，心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過(guò)高，可能導(dǎo)致血管崩裂，引發(fā)出血性心腦血管疾病。

冬季是發(fā)病高峰期

冬季氣溫低，人體新陳代謝緩慢，心腦血管患者身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，易導(dǎo)致血管阻塞，血流供應(yīng)中斷，血液流通受阻，使血管內(nèi)毒性物質(zhì)不易排出，從而誘發(fā)心腦血管疾病。冬季是心腦血管患者的“多事之時(shí)”，此時(shí)更須積極預(yù)防。尤其是每年11月至來(lái)年3月，是一年中因心腦血管病猝死的高峰月份。因?yàn)轶E冷，血壓會(huì)突然升高，使原來(lái)硬化脆弱的小動(dòng)脈因承受不了強(qiáng)大的內(nèi)壓而被“引爆”，發(fā)生腦出血；因?yàn)楹�冷，血液黏稠還來(lái)不及自我調(diào)節(jié)，便在粗糙、細(xì)小的動(dòng)脈內(nèi)流速減緩，容易形成小的血栓，造成腦血管堵塞或心肌梗塞。

張圳平提醒，冬季晝夜溫差大，人的心臟負(fù)荷加重，腦部易缺血。人們?cè)诖藭r(shí)感到的胸痛、憋氣或是頭暈、麻木等，都是人體對(duì)天氣變化的一系列“應(yīng)急反應(yīng)”，是很正常的。對(duì)于那些對(duì)環(huán)境溫度變化耐受性較差的人或是原本就有心腦血管疾病的患者，這種反應(yīng)很可能導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官出現(xiàn)缺氧、缺血的癥狀，誘發(fā)心腦血管疾病，甚至死亡。

另外，冬季心腦血管疾病高發(fā)，與人的心理狀況也有很大關(guān)系。由于氣候和溫度的變化，很多人容易在冬季產(chǎn)生抑郁情緒。心情不暢、心理壓力過(guò)大及居住環(huán)境、生活飲食習(xí)慣以及過(guò)度勞累等都會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。

六大措施預(yù)防心腦血管疾病

張圳平提醒，預(yù)防心腦血管疾病要做到以下六個(gè)方面。

一、控制好“三高”。高血壓、糖尿病和高血脂癥患者要盡量保持原有的生活習(xí)慣，不要熬夜或過(guò)度疲勞，堅(jiān)持按時(shí)服藥、定期門診檢查。高血壓患者不可根據(jù)一兩次自測(cè)的血壓結(jié)果，隨便換藥或改變用藥劑量。

二、注意保暖。寒冷刺激是引起心腦血管疾病的一個(gè)重要原因。心腦血管患者天冷時(shí)不要去晨練，因?yàn)槔淇諝獾拇碳��?huì)誘發(fā)心絞痛，最好在上午10時(shí)以后再出去鍛煉。鍛煉中不要選擇跑步、跳繩、打球等激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

三、適度鍛煉。運(yùn)動(dòng)能提高人體抗氧化能力和免疫功能，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)血液循環(huán)。不要因?yàn)樘鞖夂�冷就停止運(yùn)動(dòng)，上年紀(jì)的人要注意保暖，做到勞逸結(jié)合，以散步、太極拳等項(xiàng)目為宜。上午10時(shí)至下午3時(shí)是秋冬戶外鍛煉的黃金時(shí)間。

四、管住嘴，常稱重。人們?cè)谇锒�季�?jié)有攝入高熱量食物的習(xí)慣，此時(shí)，要“聰明”吃飯，如避免進(jìn)食膽固醇含量高的豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋等食物。多吃含鉀的土豆、香蕉，可以穩(wěn)定情緒，保護(hù)腦血管。豆類、玉米、蘋果、西紅柿、海帶及多種綠色蔬菜都富含鎂，能顯著降低腦卒中之害。每隔兩三天稱稱體重，如發(fā)現(xiàn)體重增長(zhǎng)，要有意識(shí)地控制一下。

五、避免情緒激動(dòng)。對(duì)于腦血管已有病理改變的患者，情緒突然激動(dòng)很容易引發(fā)中風(fēng)。遇事不怒、心胸開闊，避免過(guò)度興奮與悲傷對(duì)預(yù)防中風(fēng)很重要。

六、避免感冒。人流多的地方要少去，減少被傳染的概率。此外，有慢性病的老人外出時(shí)要隨身攜帶急救藥物，當(dāng)出現(xiàn)呼吸困難、肢體麻木等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診或撥打120，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。

張圳平提醒廣大市民，尤其是老年人，一定要正確面對(duì)心腦血管疾病，積極做好預(yù)防，及時(shí)就醫(yī)。