發(fā)病原因值得關(guān)注

張圳平說，發(fā)病原因主要是由人們長期的飲食習慣引起的，攝食過多脂類、醇類，又缺少合理的運動促進脂類、醇類代謝，體內(nèi)脂類、醇類物質(zhì)逐漸增多，摻雜在血液中，導(dǎo)致毛細血管堵塞。時間久了，脂類、醇類物質(zhì)容易和體內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合，形成血栓。血栓容易在血管拐角處，或者瓶頸處堆積、鈣化。隨著血栓越來越多，血管直徑不斷縮小，心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導(dǎo)致血管崩裂，引發(fā)出血性心腦血管疾病。

冬季是發(fā)病高峰期

冬季氣溫低，人體新陳代謝緩慢，心腦血管患者身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，易導(dǎo)致血管阻塞，血流供應(yīng)中斷，血液流通受阻，使血管內(nèi)毒性物質(zhì)不易排出，從而誘發(fā)心腦血管疾病。冬季是心腦血管患者的“多事之時”，此時更須積極預(yù)防。尤其是每年11月至來年3月，是一年中因心腦血管病猝死的高峰月份。因為驟冷，血壓會突然升高，使原來硬化脆弱的小動脈因承受不了強大的內(nèi)壓而被“引爆”，發(fā)生腦出血；因為寒冷，血液黏稠還來不及自我調(diào)節(jié)，便在粗糙、細小的動脈內(nèi)流速減緩，容易形成小的血栓，造成腦血管堵塞或心肌梗塞。

張圳平提醒，冬季晝夜溫差大，人的心臟負荷加重，腦部易缺血。人們在此時感到的胸痛、憋氣或是頭暈、麻木等，都是人體對天氣變化的一系列“應(yīng)急反應(yīng)”，是很正常的。對于那些對環(huán)境溫度變化耐受性較差的人或是原本就有心腦血管疾病的患者，這種反應(yīng)很可能導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官出現(xiàn)缺氧、缺血的癥狀，誘發(fā)心腦血管疾病，甚至死亡。

另外，冬季心腦血管疾病高發(fā)，與人的心理狀況也有很大關(guān)系。由于氣候和溫度的變化，很多人容易在冬季產(chǎn)生抑郁情緒。心情不暢、心理壓力過大及居住環(huán)境、生活飲食習慣以及過度勞累等都會誘發(fā)心腦血管疾病。

六大措施預(yù)防心腦血管疾病

張圳平提醒，預(yù)防心腦血管疾病要做到以下六個方面。

一、控制好“三高”。高血壓、糖尿病和高血脂癥患者要盡量保持原有的生活習慣，不要熬夜或過度疲勞，堅持按時服藥、定期門診檢查。高血壓患者不可根據(jù)一兩次自測的血壓結(jié)果，隨便換藥或改變用藥劑量。

二、注意保暖。寒冷刺激是引起心腦血管疾病的一個重要原因。心腦血管患者天冷時不要去晨練，因為冷空氣的刺激會誘發(fā)心絞痛，最好在上午10時以后再出去鍛煉。鍛煉中不要選擇跑步、跳繩、打球等激烈運動項目。

三、適度鍛煉。運動能提高人體抗氧化能力和免疫功能，有助于預(yù)防動脈粥樣硬化，促進血液循環(huán)。不要因為天氣寒冷就停止運動，上年紀的人要注意保暖，做到勞逸結(jié)合，以散步、太極拳等項目為宜。上午10時至下午3時是秋冬戶外鍛煉的黃金時間。

四、管住嘴，常稱重。人們在秋冬季節(jié)有攝入高熱量食物的習慣，此時，要“聰明”吃飯，如避免進食膽固醇含量高的豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋等食物。多吃含鉀的土豆、香蕉，可以穩(wěn)定情緒，保護腦血管。豆類、玉米、蘋果、西紅柿、海帶及多種綠色蔬菜都富含鎂，能顯著降低腦卒中之害。每隔兩三天稱稱體重，如發(fā)現(xiàn)體重增長，要有意識地控制一下。

五、避免情緒激動。對于腦血管已有病理改變的患者，情緒突然激動很容易引發(fā)中風。遇事不怒、心胸開闊，避免過度興奮與悲傷對預(yù)防中風很重要。

六、避免感冒。人流多的地方要少去，減少被傳染的概率。此外，有慢性病的老人外出時要隨身攜帶急救藥物，當出現(xiàn)呼吸困難、肢體麻木等癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診或撥打120，以免錯過最佳治療時間。

張圳平提醒廣大市民，尤其是老年人，一定要正確面對心腦血管疾病，積極做好預(yù)防，及時就醫(yī)。