很多人對(duì)于抗衰老開(kāi)始的時(shí)間都有著不同的看法，包括各個(gè)專(zhuān)家意見(jiàn)都不一致！

小編說(shuō)個(gè)事實(shí)可能很多人都不會(huì)信，人一旦過(guò)了20歲皮膚內(nèi)的膠原蛋白就會(huì)開(kāi)始流失！

人體皮膚膠原蛋白從20歲開(kāi)始，就會(huì)出現(xiàn)流失；

而一旦到了25歲膠原蛋白的分泌速度就趕不上流失速度了，膠原蛋白開(kāi)始出現(xiàn)負(fù)增長(zhǎng)，肌膚的水分也就開(kāi)始流失了，如果平時(shí)不注意保養(yǎng)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)松弛現(xiàn)象！

如果我們平時(shí)經(jīng)常低頭玩手機(jī)、或者大笑（眼角炸花那種）、蹙眉頭等；

這個(gè)時(shí)候松弛的皮膚就會(huì)因?yàn)槲覀冞@些不良的行為而出現(xiàn)細(xì)紋；也就是頸紋或者皺紋！

所以，我們?cè)?5歲左右開(kāi)始抗衰老是比較合適的，在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始抗衰老可以有效減緩皮膚松弛，能夠達(dá)到比較好的效果。

當(dāng)然，已經(jīng)出現(xiàn)頸紋和皺紋的人就需要及時(shí)的淡紋+抗衰老！

在我們抗衰老的過(guò)程中需要注意以下事項(xiàng)：

①注意調(diào)整日常飲食，可以多吃富含多種維生素和膳食纖維的食物，來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而使體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出！
②同時(shí)注意多休息，不要熬夜，保持良好的生活作息，日常可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，能夠起到抗衰老的作用�?br /> ③進(jìn)行抗衰老治療需要前往正規(guī)醫(yī)院，在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的方式；盡量避免醫(yī)美！
④建議女性在25歲以后可以適當(dāng)增加富含雌激素和維生素食物的食用，比如黃豆、豆?jié){、豆腐等。
⑤還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加速新陳代謝，對(duì)于保養(yǎng)卵巢以及延緩衰老也有很好的效果。

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