在這逐漸開始回溫的天氣，對于萬年油痘肌來說，真的是太不友好了。

走在外面，不超過十分鐘就會冒油出汗，拍個(gè)照感覺臉都在反光，要是在外面待的時(shí)間再久一點(diǎn)，甚至?xí)�面臨“泥石流”級別的脫妝，“顏面”掃地沒錯了~

如果只是單純的出汗出油也就算了，關(guān)鍵是出油太多，又容易堵塞毛孔，痘痘也會更加嚴(yán)重，總感覺自己在爛臉的道路上一去不復(fù)返……

可是腫么辦呢？臉只有一張，是不可能放棄的！

對于即將到來的夏日，今天小編就來給大家分享一下痘痘肌護(hù)理攻略吧！認(rèn)真聽課咯~

為什么出油？

想要找到對付出油和長痘的辦法，很重要的一點(diǎn)就是搞清楚出油和長痘的影響因素，所以我們就先從出油的原因開始說起吧！

我們皮膚大部分的皮脂都來自于皮脂腺細(xì)胞的解體，皮脂腺釋放的皮脂會通過毛孔來到皮膚的表面，在這個(gè)過程中如果受到環(huán)境溫度或激素水平變化的刺激，就會影響皮膚的出油量。

先來說說環(huán)境溫度變化對出油的影響吧，人體中有很多促進(jìn)皮脂分泌的“加速器”，其中影響比較大的要數(shù)5α-還原酶（5α-R1)，
當(dāng)氣溫上升的時(shí)候，還原酶的活性也在不斷提升，這樣皮脂就會增多，臉子上的油自然也在變多。

激素水平變化對皮脂腺的分泌速度的影響也很大，一般雄性激素分泌過高的話就會促進(jìn)皮脂分泌，這也是大家青春期皮膚出油嚴(yán)重、痘痘頻發(fā)的主要原因。

還有一種情況就是我們平時(shí)所說的“外油內(nèi)干”了，這種情況最初一般也是單純的出油較多，但可能因?yàn)楹笃谇鍧嵾^度導(dǎo)致肌膚屏障受損，皮膚鎖水能力下降，就形成了“外油內(nèi)干”。而鎖水力下降以后，自然怎么補(bǔ)水都沒用，最終結(jié)果就是皮膚水油不平衡。

為什么長痘？

已經(jīng)知道了出油的罪魁禍?zhǔn)祝�接下來就輪到痘痘了，其�?shí)痘痘和出油的原因也是緊密相連的。

痘痘的產(chǎn)生總是離不開痤瘡桿菌這類厭氧微生物，如果出油過多不能被及時(shí)清理，再混合濕熱環(huán)境下的汗液，就會形成一個(gè)密閉的缺氧環(huán)境。

而這剛好給了以吃皮脂為生的微生物一個(gè)富足的生存環(huán)境，它們加速繁殖，就更容易引發(fā)痘痘，這也是很多油皮妹子都會有痘痘困擾的原因。

除了上述因素，紫外線其實(shí)對痘痘也有影響，因?yàn)閺?qiáng)烈的紫外線能讓皮脂分泌增加，并且造成老廢角質(zhì)在皮膚表層堆積，痘痘就會更加肆意妄為~

如何護(hù)理？

搞清楚了油痘肌形成的原因，再來談油痘肌護(hù)理就容易多了。

1、合理清潔

既然出油、長痘都和角質(zhì)堆積有關(guān)系，那么面部的清潔就顯得格外重要了，但是清潔也要合理，千萬不要過度哦！

如果是“城墻皮”，可以在日常清潔護(hù)理時(shí)使用一些去角質(zhì)產(chǎn)品來幫助皮膚清除老廢角質(zhì)，但是這類型的產(chǎn)品沒必要每天用，兩周用一次就可以了~

但是如果皮膚沒那么耐造，去角質(zhì)產(chǎn)品就不要碰了，可以根據(jù)自己的皮膚狀況，每周使用1-2次刺激性較小的清潔面膜，當(dāng)然啦，耐造的皮膚更少不了這一步！

2、正確補(bǔ)水保濕

說完了清潔，補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)護(hù)膚環(huán)節(jié)也不能落下。

如果是純粹的油皮，那么只要用清爽的產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)水保濕就可以，但如果是“外油內(nèi)干”，就要格外注重保濕了~

因?yàn)檫@種情況下皮膚的鎖水功能已經(jīng)下降，所以第一步就是給皮膚補(bǔ)充透明質(zhì)酸、甘油和PCA鹽等水溶性保濕因子，對于油皮來說會更容易吸收。相反，傳統(tǒng)的油脂類保濕劑比如礦脂就盡量避開吧，皮膚本身已經(jīng)夠油了，再補(bǔ)充反而多余！

皮膚保濕能力提升之后，姐妹們就可以補(bǔ)充神經(jīng)酰胺來修護(hù)皮膚屏障，皮膚內(nèi)部調(diào)理好了再去補(bǔ)水就會變得容易很多！

3、注重防曬

之前提到紫外線對皮膚出油也有影響，所以防曬的重要性就不用我多說了吧~建議大家選防曬的時(shí)候盡量選擇一些質(zhì)地清爽舒適的乳液或啫喱狀產(chǎn)品，這樣的成膜之后也不會有粘膩、悶?zāi)w的負(fù)擔(dān)感。

對于油痘肌來說，選擇防曬往往只有兩個(gè)要求，第一是防曬指數(shù)夠用，第二是清爽不悶痘。

除了防曬霜，硬防曬也很重要，還能防止曬黑。如果太陽毒辣，帶有防紫外線功能的遮陽傘絕對少不了，不僅能在一定程度上減少出油。喜歡戴帽子的姐妹們也可以給自己準(zhǔn)備一頂遮陽帽哦！

總之呢，無論選擇什么樣的防曬方式，你們只要記住防曬很重要就對了，不管是什么膚質(zhì)，防曬一年四季都要做好。

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4、適當(dāng)刷酸

相信在座的姐妹們一定對“刷酸”這個(gè)詞不陌生了，簡單來說，刷酸就是通過改變皮膚表面的酸度來清理皮膚表面的老廢角質(zhì)，促進(jìn)肌膚的代謝能力，是油痘肌的好朋友沒錯啦~

酸的種類有很多，比如水楊酸、果酸、維A酸、壬二酸等等，但是對于油痘肌來說，師傅還是覺得水楊酸更合適。

因?yàn)樗�是脂溶性的，所以能夠和肌膚皮脂相溶，達(dá)到軟化油脂的效果，最終和油脂一起排出毛孔，從而達(dá)到疏通毛孔的作用，這樣不僅有利于后期補(bǔ)水工作中水分的深入，還能減輕因?yàn)槊�孔堵塞而產(chǎn)生的痘痘哦！

5、良好的生活習(xí)慣

生活習(xí)慣的問題師傅已經(jīng)強(qiáng)調(diào)過很多次了，作為一個(gè)油痘肌，我發(fā)現(xiàn)每次熬夜后皮膚出油情況就會更加嚴(yán)重，隔天甚至?xí)�有痘痘冒出，所以熬夜會變丑真的是有道理的�?/p>

另外，攝入的糖分和油分過多，也會讓皮脂腺分泌更加旺盛，如果熬夜和高油高糖你都占了，一來二去地折騰，不是油皮也能作成油皮~

所以呢，臉只有一張，姐妹們還是且作且珍惜哦！